卧室通风这样做，睡得更安稳

人的一生之中，会有接近三分之一时间段用于睡觉，卧室布置的优劣情况，会对每日的精神状态产生直接影响效果。

有不少人呈现出睡眠质量欠佳、易于醒来、醒来后依旧疲惫的状况，通常来讲并非是身体方面出现了毛病，而是在于卧室的风水布局违背了相关忌讳。

法国时尚类杂志《费加罗夫人》邀请了两位具备资深资质的风水专家，从传统的文化视角出发进行全面总结，得出了一套既简单又实用的卧室改善办法。

针对下面这 4 个技巧，无需进行大规模的变动，只要略微加以调整，便能够体会到显著的不同，进而感受到明显的变化。

摆放床铺之前，首先要选对卧室的位置。

根据传统风水的相关讲究，卧室应当与门厅保持一定距离，要尽可能挑选在相对较为安静的角落摆放，比如说不要紧紧靠着孩子的房间或者客厅。

选定卧室之后，床的摆放就非常关键了。

很多人习惯把床靠着窗户，觉得通风好，其实这恰恰犯了忌讳。

窗户所在之处，是气流进出极为频繁之地，门所在之处，亦是气流进出极其频繁之所，人若躺于其上，会在下意识间产生紧张之感，时间一长，反倒会加重疲惫之感。

顺着传统风水的说法讲来，那般睡床的最佳放置位置所在之处，乃是靠着房间之内的一面墙壁，而且呢，与门之间形成的是斜对或者正对的这种关系，如此这般，一方面能够观察到门口那里的情况，另一方面又不会置身于气流直接直冲的位置之上，这就是所讲的情形了。

这种摆法给人带来的是一种踏实的安全感，睡眠自然更深更稳。

在理想状态之中，卧室理应成全然纯粹之休息区域，要摆放上柔软质地的地毯，还要有几个能带来舒适之感的靠垫，以及一张小型沙发，如此整个空间便皆处于放松之状态了。

但是实际的情形是，好多人住在小户型之内，不得不于卧室之中放置一张书桌，用以加班或者学习。

问题出在这儿：要是书桌跟床离得太过近，就算仅仅只有一两米的间距，那种“仍存在工作尚未做完”的心理方面的压力，也会悄然无声地对睡眠质量产生影响。

风水传统所讲究的是“功能分区清晰”，哪怕空间存在着有限的情况，也得运用颜色去划分界限。

比方说，将那个书桌所占据的区域，选用偏向寒冷色调的浅灰色，或者是米白色，而床铺所在的区域呢，则采用充满温暖感觉的象牙色，或者淡蓝色，如此一来，在视觉这个层面上，自然而然地就能够区分开来了。

有一种更为简便的法子，于书桌跟床之间放置一盆绿植，或者摆放一个屏风，哪怕仅仅是一道帘子，它也能够发挥出阻隔心理压力的功效。

不少人卧室之中堆满了物品，有换季时穿的衣裳，有尚未拆开包装的快递，存在各式各样零碎的小玩意儿，整个屋子被填得满满当当的。

依循传统风水的诠解，杂乱的环境会致使大脑始终处于兴奋之势态，潜意识里老是觉得“未有之事未处置完毕”，躺下来也极难达至放松之状。

保持卧室整洁干净是改善睡眠最直接的方法。

可以参考北欧风格的家居理念：床铺简单、墙面留白、地面清爽。

另有一条颇具实用效能的提示：在卧室内，最少得留存两面呈现为空的墙壁，不能将柜子以及装饰品全都摆满。

这样做的好处是，床的位置可以根据季节或者个人需求随时调整。

像是在夏天之际，将床移动到通风状况更佳的位置，而处于冬天之时，把床挪动到靠着内墙更能保暖的地方。

灵活的空间才是好风水的核心。

卧室用什么颜色，这件事很多人不太在意，其实影响非常大。

像是大红色、亮橙色、明黄色这类过于鲜艳的颜色，会对视觉神经产生刺激，进而使人越看越精神。

那些被传统风水所推荐的颜色，皆是温润且平和的，像深蓝色，它能够使人们的情绪稳定下来，而米白色，会让人感觉到安心且踏实，至于偏粉的白色或者象牙色，相比纯白色而言，也更为柔和，不会产生那种冷冰冰的具有攻击性的感觉。

当然，不是说卧室里完全不能用鲜艳的颜色。

点缀些许红色或者橘色于小范围之处，诸如靠枕，床头灯罩，一幅小装饰画，反倒能够助力于早上自然醒来，不会呈现闹钟响了许久却依旧起不来之状况。

关键就在于控制比例，大面积用柔和色，小面积用亮色点缀。

概括而言，提升卧室睡眠质量并非需繁杂改造，着手于床的位置，以及功能分区，还有整洁程度，再加上墙面颜色这四个方面，付出极少精力便能见到成效。

传统风水所注重的，是人与环境达成和谐，使得卧室切实成为一个能让人放松的地方，且是一个能让人安心的地方。

要是你近来老是感觉睡眠状况欠佳，不妨依照着去查看一番自己的卧室，说不定做出一两处的调整便能够将问题给解决掉。