中医理论

01冬季养生概述冬季气候寒冷，寒气容易损伤肾阳，而中医理论指出，冬季是适宜进行温补的季节。在这个季节里，养肾藏精、补虚壮阳、温肺散寒显得尤为重要

初霜的出现，意味着秋季即将进入尾声，人们纷纷穿上了压箱底的大衣，迎接这渐凉的时节。此时，恰是人体适宜“收藏”之际，养生的关键在于养气血、补津液、收精气、敛心神。