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摘要
爱中暑是气虚湿热，这样吃调理容易中暑者多体质虚弱或湿热，调理需从改善体质、增强耐热能力入手。建议饮食上清热祛湿，如多吃绿豆、薏米等，脾胃虚弱者加山药；补气生津，如食用鸡肉、红枣，喝黄芪枸杞粥；规律作息，避免熬夜，午