养胃

小米作为咱们日常餐桌上常见的杂粮，价格亲民、做法简单，却藏着不少养人的门道。不管是早餐喝一碗暖粥，还是晚餐搭配米饭，都特别合适。下面就详细说说吃小米的好处

肉嫩味香的猴头菇位列中国四大名菜（与熊掌、海参、鱼翅同列），有“山珍猴头菇、海味燕窝”的说法。

湿气太重的人可以通过陈皮搭配一些食材来帮助祛湿。1、陈皮+红豆：红豆具有利水消肿的作用，加上陈皮的理气健脾效果，两者相结合能够有效帮助身体排出湿气。

冬天一到，大家都想着多吃点好的补一补，炖羊肉、煲浓汤，吃完身子确实暖烘烘的，但没过多久就容易犯愁——肚子胀得鼓鼓的，消化不动，嗓子眼里总黏着痰，吐不出来咽不下去，就连脾气都变糟

气温骤降，除了注意身体保暖外，别忘了养胃暖胃。冬季节是胃病易发或复发的季节，不注意的话很容易会出现胃部不适。尤其是患有慢性胃炎或阳虚、气虚体质的人群，冬季养生谨记“暖胃”法则。

吃什么中药养胃 饮食对每一个人都很重要，要想拥有良好的身体，饮食是很重要的。但是如果胃不好，在好的食物也是没用的。养胃即清养胃阴。治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。

民以食为天，衣食住行最重要的就是食，充足的饮食是维持身体健康的前提，也是完成日常生理活动的物质基础，近几年随着人均生活水平的提高，饮食种类越来越丰富多样。