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民以食为天，在日常生活中，饮食调养十分重要。中医食疗是在中医理论指导下，运用食物配方来预防和治疗疾病的一种治疗方法，具有整体观念和辨证施膳的特点。中医认为，预防治疗疾病

01冬季养生概述冬季气候寒冷，寒气容易损伤肾阳，而中医理论指出，冬季是适宜进行温补的季节。在这个季节里，养肾藏精、补虚壮阳、温肺散寒显得尤为重要

平和体质又叫做“平和质”，是最稳定的、最健康的体质!一般产生的原因是先天禀赋良好，后天调养得当。