发布于 7 小时前
摘要
中医运动包括太极拳、五禽戏、八段锦、易筋经和气功等养生功法，中医运动养生功法是中医养生学的重要组成部分，旨在通过运动来调养身体、预防疾病，可以咨询专业医生。
养生功法
发布于 20 小时前
摘要
八段锦作为传统养生功法，看似动作简单，但想要从“形似”进阶到“神似”，关键在于对细节的把控。许多初学者练了几个月仍停留在“摆动作”阶段