养生

五禽戏对糖尿病患者血糖调控作用一、开篇导论《素问四气调神大论》中提到夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根

买好食材行动起来吧！归芪滋补羊肉汤药膳分析羊肉汤是一种传统的中药膳，适合在寒冷的冬季食用，具有温中补血、散寒助阳的功效

一到冬天，街头的羊肉汤馆就开始排队，咕嘟咕嘟冒泡的汤锅前，老板舀起大块羊肉，再顺手丢几块萝卜进去，那香味能飘出半条街。咱总觉得这是 “约定俗成” 的搭配，鲜是真鲜，可谁能想到

平衡既是健康调体既是治疗阴平阳秘天人合一体质类型形体特征常 见 表 现心理特征发病倾向适应能力药 膳 指 导平和质体型均称健壮肤色润泽，发密有光泽，目光有神，嗅觉通利， 味觉正常

秋冬进补，许多人将目光瞄向了药膳。身处广府汤发源地的广东，炮制药膳可谓小菜一碟。今天我们就请广东省佛山市中医院药剂科主任中药师曾荣香，根据八种体质

先谈足疗，对人体保健有一定功效，如果方法得当，对辅助降压效果不错。先取菊花、桑叶各10克，放入清水里浸泡5-10分钟，再水煎取汁，然后把汁倒入足盆里，待水温控制在40-

初霜的出现，意味着秋季即将进入尾声，人们纷纷穿上了压箱底的大衣，迎接这渐凉的时节。此时，恰是人体适宜“收藏”之际，养生的关键在于养气血、补津液、收精气、敛心神。

小寒已至，寒气逼人。民间常说：“小寒大寒，冷成冰团。”这个节气是冬季最冷的时段之一，也是养生调养的关键节点。在这个时候

有一种蔬菜常常被忽视，却在寒冷的季节里有着极高的养生价值

自学八段锦最愁挑视频：网上有的像广播体操没内劲，有的讲得玄乎听不懂，练错了还可能伤腰。其实不用乱找，认准这5类视频，从新手到练出身体通透感都够用。