养生

你是不是总被这些问题困扰：晚上翻来覆去睡不着，心烦多梦；手脚心总发烫，夜里睡觉盗汗；口干舌燥喝再多水也不解渴，动不动就肝火上头、脾气急躁？其实这些，全是阴虚体质的典型信号。

郭阿霞 副主任医师 肾病科你是否经常感觉腰酸腿软、畏寒怕冷，或者总觉得疲惫乏力、精力不足？这些可能是“肾虚”在发出信号。而督脉灸这一中医特色疗法，堪称“中式养肾充电宝”

经络是人体运行全身气血、联络脏腑、沟通上下内外的通道。人体运行的通道，包括两部分，其中直行的干线称为经脉，由经脉分出网络全身各个部位的分支称为络脉。

冬至后最宜温补阳气 中医教你食补与浴足,正所谓冬至一阳生，冬至过后其实也正是一年中温补阳气的最佳时期。

10月22日为世界传统医药日我国的中医药及其他传统医药具有独特的优势在我们日常生活中不少人喜欢用中药调理身体和养生那么中药该怎么服用？

小米食疗随着生活水平的提升，人们的餐桌愈发丰富多彩。依据《中国居民膳食指南（2019）》的指导，我们推崇食物多样、谷类为主、粗细搭配的膳食原则。其实，早在《黄帝内经·素问》中

一、中医推荐冬季九大滋补养生药膳特点：成菜色泽红亮，肉质酥嫩，味道鲜美。原料：猪排骨500克，萝卜500克，酱油20克，料酒5克，盐4克，味精3克，白糖5克，葱8克，姜5克

冬季天气寒冷肺部疾病也进入高发季节今年的感冒、肺炎尤为猖獗痰多咳嗽、咳嗽老不好在吞云吐雾的吸烟界混迹好多年常感胸闷

春季，百草回芽，百病滋生。想要远离疾病，最重要的是补足卫气！卫气是防病之气中医认为，卫气是分布于体表，有护卫肌表以御邪入侵、司汗孔开合以调节体温等功能的一种精气

中医食疗药膳在日常生活里，很多人把中医药和厨房混在一起，用简单的食材就能调养身体。这种方法叫中医食疗药膳，强调通过日常饮食调整来达到防病养生的目的。