应季食材

二十四节气 关于霜降药膳食疗养生：鸭肉、兔肉都是秋季最好的应时养生食物，鸭肉味甘，性平微凉，有益气养阴、补脾益胃、清解虚火等作用，是传统的秋季进补佳品。兔肉味甘性凉

大寒后，“一芋、二薯、三鲜”记得吃，应时应季，温暖过寒冬。大寒是二十四节气里最后一个节气，意味着四时的结束，此时正是最寒冷的时节。大寒饮食上，应避免寒凉，要以温补的食材为主。