运动调理

“我明明天天跳操、快走，怎么还是手脚冰凉、脸色发黄？”门诊中，这样的提问不止一次。有些人一心想靠运动调理身体，却没想到越练越累、越动越虚。气血不足的人，真不是“多动就有用”。

阴虚盗汗的调理方法包括中药调理、饮食调理、运动调理、推拿按摩和生活习惯调整。1、中药调理：阴虚盗汗常见于肾阴虚或肺阴虚，中医治疗以滋阴降火为主。