体重管理

养生正当时中医药膳食谱兼顾了蛋白质补充、分量适中、品种丰富，每餐保证2-3个菜+1种主食（或替代主食）+少量水果/饮品，同时保留部分药膳元素（每周3-4餐融入中药食材）

本文从中医理论、综合调理方法及穴位按摩技巧三方面来教你由内而外调养身体。

中医湿热体质调理定制长沙晚报全媒体记者 杨蔚然 通讯员 陈安妮人们常说“三月不减肥，四月徒伤悲”。“减肥”一词，在今年春天最为热辣，因为“国家叫你来减重”。