湿热

祛湿热，一直是我们不断探究的问题，难就难在，既要清热，又要祛湿，而常用的清热药，都属寒凉，会损耗阳气，祛湿药有比较温燥，会损伤津液。

是不是总觉得浑身沉重、身体发懒，早上起来头脑昏沉像裹了层雾，大便粘马桶、脸上还爱出油？这些都是体内有湿的典型信号，可湿气并非单一类型，还分寒湿、湿热，还有现代人最常见的寒热夹杂

而且性质黏腻重浊，很容易影响气血的运行，导致各处脏腑的濡养不足，从而出现身体沉重，虚弱乏力的情况。像这类朋友往往嘴巴里总是口苦，口臭，脾气容易急躁发火，而且肝经环绕下焦宗筋

体内生湿是脾胃运化失常的常见表现，湿邪滞留体内还会引发身体发沉、腹胀、大便异常等诸多不适，成为很多人调理身体的困扰。

中医调理身体湿热的一些药膳在夏季的时候，很多人都是会因为湿热感到非常的痛苦，我们身体的湿热是会转化为内热，是会容易引起皮肤瘙痒和食欲不振等症状

湿热是指湿邪和热邪同时存在并交织在一起而形成的病理证候，一般需要根据湿热的类型，如湿热蕴脾型、湿热中阻型、湿热下注型、湿热蕴脾型、风热犯表型等，来选择相应的食疗方法进行改善。