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摘要
冬季养胃吃土豆，家常药膳这样搭天气寒冷，进补宜食补，薯类是“白菜价”的健康佳品。《中国居民膳食指南》建议每周吃5次薯类，每次50～100克。红薯富含膳食纤维、胡萝卜素和黏液蛋白，能通便、护眼、防癌、保护心血管；土豆