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摘要
内丹学养生功法指要讲啥？四步修炼指南内丹养生是道家以健康长寿为目的的修炼方法，通过内炼精、气、神三宝，以丹田为鼎炉结成内丹。其源自先秦两汉思想，在隋唐五代形成完整体系，分为筑基、炼精化气、炼气化神、炼神还虚四步。筑