健康食品

鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量虽然与鸡蛋相当，但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3-4倍，这两种物质是高级神经活动不可缺少的营养物质。 鹌鹑蛋的核黄素含量是鸡蛋的2.5倍

很多朋友喜欢煮熟了吃，虽然口感很好，但是吃多了总感觉有些腻，今天跟大家分享一个菱角的家常吃法，不仅爽口，而且做法也是非常的简单，老人小孩都特别的爱吃，喜欢的朋友一起来试试吧。