发布于 4 小时前
摘要
我在社区搞健康管理工作好多年啦，接触过好多糖尿病患者。好多糖友都发愁，不知道该选啥运动。其实啊，五禽戏就是个特别好的新选择。那糖友能不能练五禽戏呢？答案是肯定的。
传统健身
发布于 21 小时前
摘要
八段锦作为传统养生功法，看似动作简单，但想要从“形似”进阶到“神似”，关键在于对细节的把控。许多初学者练了几个月仍停留在“摆动作”阶段