我的舌头伸出来，颜色不对。
不是那种呈现出鲜活状态、带有水光质感的红，是暗的颜色，类似如切开的火龙果肉一般，紫调沉于底下，无论怎么刷舌头都无法将其刷去，医生称这种情况为“瘀”，在那一刻忽然明白，原来血液真的会出现偷懒现象，流动着流动着就赖在那儿不再前行，从而堵成身体里淤塞的河道。
女性到一定年纪，很多都成了“瘀美人”。
这个词竟然有点美，但美得残忍。
你也是那个一入冬手脚就暖不过来的人吗
暖气开到28度，脚趾还是两根冰棍。
往昔曾以为是畏惧寒冷，而后才明白，并非外界的温度不足够，而是身体内部那条输送气血的通道，流逝得太过缓慢了。寒冷乃是结果，瘀血才是缘由。在夏天不敢吹空调，于冬天不敢触碰凉水，并非是故作姿态，而是那些凝结住的血块，确实会引发疼痛。
昨晚又凌晨三点醒了。
似被人于深水中陡然拎出，心脏空落跳动，意识清醒得令人可怖。瞧手机，显示3:17。忆起齐医生讲这并非是失眠，乃是身体发出警报。在肝经当令之际，气血运行至该处，受阻堵塞，从而硬生生将自身憋醒。
为什么偏偏是我变成了这样
搜了很多网页，答案惊人的一致：气不流动了，血就被扔在半路。
小时候，是个容易哭泣的人。大人们讲，这丫头的气性很大。实际上，并非气性大，而是气机不顺畅，生了气之后不会去排解，全都窝在胸口，窝在胁肋，窝在小腹之处。那些年，咽下去的委屈并未消失，它们转变成瘀斑，转变成结节，每到经期，就会出现翻江倒海般的腹痛。
有一次照镜子，发现嘴唇边缘有一圈隐隐的青。
如似未曾将妆容彻底卸除干净那般，仿若又好似中了武侠小说里头的慢性毒药一般。拿着棉签用力地进行擦拭之事，却擦除不掉。原来这是气血所呈现出的“色号”，是从身体的深处透现上来的呀。
夏天救我，也杀我
血瘀体质到底能不能晒太阳
能。太能了。
夏日之际，乃是老天爷为瘀美人所开之药方。当阳气最为旺盛之时，血液恰如被加热过的蜂蜜那般，终于肯稍稍流动些许。他人皆躲避阳光，而我却特意前去晒背，致使后颈晒至发烫，仿若那些凝滞着、不愿离去的瘀血，宛如冰块一般缓缓化开。
但夏天也是陷阱。
那放置着中央空调的办公室里头，温度被设定到了18摄氏度，寒邪经由大椎穴、膝盖缝还有脚踝骨的位置钻了进来，在这明明处于七月的时节里，却好似置身于冰窖之中一般，寒邪主收引、收缩舒张，刚刚恢复生机的血管又回缩过去，导致血瘀于此的状况在原地进一步加重。
我把披肩换成毯子，把冰美式换成姜枣茶。
我被同事笑养生，我未作解释，她们不晓得，对抗身体里如凝结般不通畅的那条河，每一度温度都是需争取的。
醋和山楂，治不好心里的瘀
吃什么才能真的活血化瘀
发了一碗泡在厨房里的黑木耳，拿来凉拌，再添加些陈醋。山楂干经泡水后，酸得让人眯起眼睛。家里常常预备着桃仁，将其磨碎用来拌粥。书上讲这些皆是血管的清道夫，我食用了三个月，舌下的青筋似乎淡了那么一点点。
但我知道，真正的瘀不在血管里。
于脑海之中，于那些不住反复回放的难堪往昔之事里，于预先设定的、尚未发生便已然充满恐惧的未来之中，于习惯性叹气之时，于习惯性忍让之际，于习惯性觉得自己根本不配的每一个刹那间。
朋友说你想太多了。
是啊。想太多，气就郁结，郁结就生瘀，瘀就痛。这是一个闭环。
为什么秋冬天不能一个人待着
孤独会加重血瘀吗
会的。
寒冬时节，对于血瘀体质而言，仿若置身鬼门关。白昼时刻短暂，夜晚时分漫长，太阳早早落下，人的情绪也随之低落消沉。独自一人身处出租屋内，拉上窗帘后，难以分辨白昼与黑夜，思绪愈发狭隘，狭隘得如同困在血管之中的一枚红细胞，其前后左右皆是阻隔的壁障。
书上说秋冬要避免独处 。
真不是矫情得非要有人陪着，而是真的会出现状况。那种闷痛在胸口不断积攒，越来越厚重，连呼吸都变得短促起来。就在这个时候，需要有人来讲讲话，可不求安慰，仅仅为借声音把房间填满，从而使那些快要固结的思想活跃起来。
上周约了十年没见的老同学。
她长时间地盯着我的脸庞瞧看，说道：你如今的气色相较于以往那可是好多了。以前总是感觉你身上仿佛笼罩着一层迷雾，而今天这层迷雾消散了。
我差点哭出来。
并非三七才是化瘀效果最佳的药物，而是与人交谈之际，嘴角会不由自主地向上扬起从而达到化瘀效果。
那些藏在食物里的温柔杀意
石榴和柿子为什么是禁忌
查到资料的时候愣了一下。
秋天的时候，我每天都会吃一个石榴，对于柿子来说，我会经常把它们储备在冰箱里，它们都是所谓的具有让人的血液变得收涩、凝滞从而“断流”效果的食物，这种“涩血”的说法，就好像是给奔腾不息的河流设置关卡，使其不能顺畅流淌。
难怪吃了那么多山楂，舌下络脉还是那么粗。
你以为是养生，其实是在往河道里扔石头。
还有苦瓜，它能清热解暑，可是多好的东西呢。然而它苦寒伤阳，阳虚的话血凝得就更厉害了。夏天贪图那囗凉拌苦瓜，结果经期痛得在床上打滚。并非食物不好，只是不适合此刻的我罢了。
养生这件事，对错都是自己试出来的。
身体记得所有你懒得动的那些下午
久坐是血瘀的头号帮凶。
这可不是在进行毫无根据的夸张表述。坐上整整四个小时，气血一旦流到大腿那就仿佛变得慵懒起来一点儿都不想朝下继续流动了。脚踝处出现了明显的浮肿现象，袜子都勒出深深的印记。小腿肚按压下去之后，回弹的速度特别慢。就如同是一摊静止不动的水，没有丝毫的起伏波动，没有任何的资金收入，同时也没有任何的支出情况。
开始逼自己站起来。
每过半小时，就算仅仅只是到窗边伫立三十秒钟。午休的时候不叫外卖，而是步行前往距离八百米之外的便利店。并非是为了去购置什么，在于要让血液去瞧瞧沿途存在的景色景致，告知它说：别停下，持续行进。
做个不乖的人
血瘀体质要怎么活
中医说血瘀的人要“破”。
破瘀、破结、破自己设下的条条框框。
往昔最怕发生冲突，不管别人讲什么都点头应允 ，乳腺增生所形成的硬块竟长到了三厘米 ，医生声称这是因忍耐而导致。气未能发泄出来 ，便转变成痰 ，转变成瘀 ，转变成身体里实实在在的疙瘩。
上周投诉了楼上的噪音。
滞留在物业办公室那儿，说起话来声音止不住地颤抖，然而却把诉求完完整整表述了出来。回到家后对着镜子端详，脸颊呈现出红色的状态，并非那种病态的泛红模样，而是气血最终顺畅抵达应至之处所形成的。
原来“破”不是破坏，是把堵住的东西清走。
给河流时间
写到这里泡了一杯玫瑰花茶。
冲向下去的滚水，让干瘪的花瓣缓缓地舒展，先是浮沉，接着旋转，最终安静地停留在杯底。它已然死去，然而却又在水里一次复活了。
血瘀不是一天形成的，也不会一天化开。
然而春天终究是会降临的。阳光依旧会洒落在舌头上，将那些呈现暗紫之色的、带着青灰底色的部分，一点一点地进行漂白。
那天对着窗户看，舌苔上好像有了薄薄的水光。
很久不见。
原来你还在流。
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