昨天晚上我爸又忘了吃药。
唔，并非是忘掉了，他说道吃下了，然而药板子明显一粒都未曾减少。我妈妈亦没有去拆穿他，仅仅是把黑木耳汤再次加热了下，强行逼迫他喝下去。那般的沉默，相较于争吵可是更会令人心生慌乱。
——原来最可怕的不是血管堵了。
是堵了他也不说。
为什么你补了一冬天，手脚还是凉的？
因为路不通。
你想想那河水，冬天的时候，它流淌的速度是不是变得缓慢了？河面之上会结成冰，而河底下淤积的全都是枯枝败叶。不妨想想血管这种情形不正是此状？如此这般你是使劲儿地使劲劲儿往那河中去倾倒营养液，再倒各种各样的补品，甚至把人参阿胶都倾尽倒入其中，可是河道它是阻挡着、堵塞着的，致使其流淌不动，于是这些东西就全窝在某一个角落之中开始发酵、变质了。
这不是养生，这是给淤堵的地方上肥料。
冬季活血最怕什么？怕你以为的“好东西”
去网上搜“冬季护心”，十条有八条让你喝醋软化血管。
我的奶奶喝那醋长达三年之久，结果胃被喝坏了，再者血管呢该硬化的依旧还是硬化了。去年去做体检，那斑块一点都没有减少。医生讲的是，醋进入肚子之后就会代谢成为水以及二氧化碳，根本没有办法进入到血液之中。你难道把血管当成是腌萝卜的缸了吗？
另外，存在着这样一些人，他们成天不停地猛吃羊肉和牛肉，以至于吃到舌头上出现了上火的状况，并且大便变得干结起来，可他们却还自认为是自己把营养给“补进去了”。
并非如此，那是你身体发出的求救信号，它无法完成消化，却又不敢表达，只能致使你出现口腔溃疡，导致你失眠盗汗，，这种情况被称作“虚不受补”。
通补——被90%中老年人忽视的两个字
我被今年冬天最能触动我的一句话深深震撼，说这话的是心内科主任，他说了这样内容：“心脏护理的要点并不在补足方面，而是在于疏通方面。”。
通阳，通脉，通气血。
并不是说不给予营养，而是要先去修路。把路修好之后，运输进去的粮食才会有作用；要是路堵塞着，那再多的粮食都会在半道上腐烂掉。
家里那碟不起眼的黑豆豉
以前我妈瞧不上的那些东西，认为那是穷人家吃的下饭菜，然而今时在专业营养师给予人们普及相关知识中得知，豆豉经过一番发酵之后会生成链激酶，而链激酶属于天然的具备溶解血栓这一作用效果的成分。
自然而然，千万别当作饭来食用。一把豆豉所含的盐量多得吓人。仅仅10克就足够了，搭配合适的冬瓜，搭配恰当的鲫鱼，有着利湿的功效，还能够通络。这并非是什么玄之又玄的学说，而是有着切实的研究依据加以支撑的。
山楂：不是只有消食
很小的时候，吃的量过多了，大人给了两片山楂干用来泡水，一直觉得山楂是专门起到帮助消化作用的。
一直到去年的时候，陪着表姐去看中医，表姐处于冠心病早期阶段，医生所开的第一味药引子，居然是生山楂，说它有着活血化瘀的功效，能够起到“散动脉上的油”的作用。
如今，我们家在炖肉之际，必定会扔进去几片山楂。如此一来，肉烂得速度极快，而且血脂下降得毫无声息。难道这不比那些价值几千块的保健品来得实实在在吗？
三七和丹参，别自己乱搭
丹参桂圆茶最近很火。我试过，喝完手心发热，确实暖。
我没敢每日都喝，有一回看科普，提到阴虚火旺之人饮用丹参就如同在火上加油，我并非医生，何处能够分辨于自身而言是阴虚还是阳虚呢。
处于这个年纪，最为大的清醒便是，不再去相信自己能够凭借几篇公众号文章而去给自己开出药方来。
黑木耳，吃了三年终于吃明白了
以前觉得黑木耳就是个凉拌菜，冬天懒得吃。
随后，西医给出说法称其含有多糖体，具备降血脂的功效；而中医则表示它颜色发黑，可归入肾经，能疏通脉络。两套理论最终在这个词语上达成了一致的看法：每日食用一小碗，持续坚持三个月，体检报告单上那个朝上的箭头，真的会发生转变。
我信服了，并非缘自哪一位专家，而是由于我父亲今年主动向我发问：“现今为何没有烹煮木耳汤？”。
保暖，是最高级的活血
有一种活血化瘀，不在锅里，在衣服上。
使颈动脉遭受寒冷侵袭，会致使脑血管出现收缩状况，进而血压就一下子升高上去了。这事并非是在故意夸大吓人听闻。众多老人清晨时分发生心梗情况，并非是由于没有服用药物，缘由在于起床的时候脖子暴露在外面的那短短几秒钟时间。
我妈现在出门必戴围巾。不是为了美，是为了活着。
冬夜，那杯黄芪水
黄芪20克，山楂10克，沸水焖半小时。
今年某些不起眼的健康号中是使我学到这些内容的。而这里没有明星去进行代言，也没有包装得很精美的礼盒。其状况是仅仅存在着一行小字，小字的内容为“气为血之帅，气行则血行”。
补气，就是给血装马达。
以往我仅仅晓得活血，却不清楚血之所以要动的缘由，如今明白了，要是没有气的推动作用，哪怕你饮用再多具有活血化瘀功效的方子，那也只不过是将一堆处于静止状态的血从这边推移到那一边了。
说到底，冬季养生就八个字
别堵。别急。别贪。别停。
别堵——保持经络通，心情通，大便通。
别急——血压高了别自己加药，晨起别猛坐起来。
别贪——不是吃得越多越补，适可而止。
别停——再冷也要动，哪怕只是饭后在客厅踱步十分钟。
今晚又给家里打了电话
我妈说，我爸现在主动泡脚了，还往盆里扔几片生姜。
她说这些的时候声音是扬起来的。
三九马上就要过完。今年的这个冬季，没去吃那些称得上名贵的补品，所花费的钱财比起以往年份要少些，然而体检报告却是比以往任何一年都显得好看。
原来，真正的“来年无病痛”，并非依靠三九天突击进食某些东西而达成。它是依靠每个寒夜的那碗温热黑木耳汤，它是依靠出门前那条总得被唠叨一番才围上的围巾。它是依靠终于肯承认，我们已然老去，我们的血管同样也步入老化，然则我们依旧能够学着，运用更为明智的方式，陪伴它延缓衰老的进程。
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