昨晚再度没能睡安稳。天色未亮，凌晨五点之际便醒来，于黑暗之中摸索着前往客厅去倒水，结果脚趾忽然撞到了茶几腿上，那种痛感使得人一下子清醒过来。在黑暗里摸索着去揉太冲穴，于黑暗当中寻摸到脚背上那个凹陷之处，指腹按压下去，于是酸胀之感顺着脚趾缝一下子蹿了上来。脑海之中想起下午测血压时所显示的数值，高压有着 152。降压药是每日都按时服用的，然而那个数字却依旧稳稳地停在那里。
我妈以前也高血压。她信穴位，不信药。
按摩到底能不能降压
查了一整夜资料，有人讲行，有人讲不行，科学辟谣那篇文章标题写得绝：“推拿降血压，不必服降压药？辟谣”，这是三甲医院的副主任医师说的，我信，可又说刚出现的、程度较轻的高血压，搭配健康生活方式，推拿确实能够起到作用。
实际上并非是按与不按的那种情况，而是在于我们总是存有想要抓住某些事物的想法，当手按压住穴位的那个瞬间，内心会更加笃定一些，这是药片所没办法给予的东西。
曲池：屈肘时摸到的那道沟
手肘弯曲至九十朝度，虎口方向朝上，肘横纹那儿线的尽头之处，骨头的外面稍微靠一点位置。
拇指往里面按压进去，阳明经具有多血多气的特点，书上表明按压此处能够平肝潜阳、定眩降压，众多医家在治疗高血压时必定会选择此处，32 拍，环绕一圈为一拍，左右相互交替进行操作，我在做的时候老是数着数着就把顺序给忘掉了。
忘就忘了吧。
三阴交：四根手指的距离
内踝尖，往上，你自己的四根手指并拢那么宽，胫骨后面。
这儿是脾经、肝经以及肾经碰头之处。它能滋阴潜阳，专门治疗那种因阴虚阳亢引发的头晕。需垂直按压，要有酸麻之感往脚底蹿动。我妈以前每晚在睡前进行按压，按压完毕后再泡脚。孕妇禁止使用，她已经度过了会怀孕的年龄阶段。
晚间按摩效果更好。晚间也更容易想起一些事。
太冲：第一、二跖骨之间的那片柔软
具有消气作用的穴位。愤怒会对肝脏造成伤害，当情绪涌起时血压就会急剧上升。从脚趾朝着脚踝处进行推按，每次持续三五分钟。我曾经尝试在生气的时候进行按压，越按压感觉越酸痛，越是酸痛就越继续按压。并非是让怒气消除，而是将那股气给挤压出去了。
但人哪能没气呢。
百会：头顶最凹的那个点
把掌心放置上去，进行旋转。从额头朝着后面梳理头发，用梳子可以，用手指也可以。32个节拍，能使精神安宁，让头脑清楚。
凌晨五点的时候，我坐在床边梳理头发，此时窗外传来鸟儿鸣叫的声音。隔壁正在煎熬中药，药锅发出扑扑的翻滚声响。有一套降压操总共是十步，当做到第六步的时候是曲池，第七步是内关，第九步是足三里。我从来都没有完整地做过一遍。总是在做到一半的时候，就被某些事情给打断了。
生活就是这样打断的。
桥弓：那个不敢按的地方
脖子侧面的那条筋，从翳风延伸至缺盆，颈动脉窦就在这个位置，若推对了会致使心率减慢，还会导致血压下降。
但仅仅能够选择单侧交替进行，绝对绝对不能够两边同时开展。对于患有血管瘤、动脉炎以及颈动脉斑块的人而言是被禁止使用的。曾经有人因为推摩的方式不恰当而出现了意外状况。
不是所有的门都该敲。
痰湿中阻型的要摩腹
并非所有人都适宜按桥弓，存在分型情况，其中肝阳上亢这种类型是最为合适按桥弓的，然而痰湿中阻这种类型反倒适合以肚脐为圆心，按照每分钟30圈的频率顺时针揉肚子，并且以腹内有热感作为最佳状态。
你看，连降压都讲缘分。不是你觉得好就是好，要对症。
2026年，我们还在找办法
有的人对热力裤展开研究，在穿着的状态下坐上一小时，于日间时其收缩压平均下降5亳米汞柱。有的人开展针灸fMRI这项研究，观察针刺入大脑哪一个区域会亮起来。针对耳穴揿针、足底按摩以及子午流注选时辰给人下针也有相关研究。
所有研究末尾都写同一句话：不能替代药物。
但也没人停掉研究。
曲池仍在按压，太冲仍在推揉，百会仍在梳理。昨晚我妈妈打电话告知，三阴交这几日按着不像先前那般酸了，询问我是否穴位找错位置了。我回应称没找错，乃是年纪渐长，反应变得迟缓些了。
电话那头沉默几秒，她说哦，那挂了。
还好迟钝，这是我没说的。有些酸麻的感觉，没必要把每件事都感知得那般清晰。
梳子由额往前而后，32拍，百会处于头顶正中央，是两耳尖连线位置，我妈往昔教导我之际讲，记不住便画十字，正中间的那个交点所在之处即是。
人生仿若画十字那般，横的部分是妥协的体现，竖的部分是坚持的呈现，交会的地方是每一个当时乃至仍在按压穴位的凌晨五点。
已经三十八岁了，终于弄清楚有些事情并非单纯的非黑即白，药物没办法治好焦虑之情，穴位同样也无法治好，然而当手指按压下去的那个时候，起码这身躯体仍旧是在由自己悉心关照着。
窗外鸟叫得密起来。
把脚从拖鞋里抽出，拇指卡进太冲那个凹陷。还是酸。还是胀。
还是没消的气。还是没降全的压。
但按着按着，窗帘缝里透进来光了。
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