我像条鱼，搁浅在沙滩上。
气喘，心跳快，明明什么重活都没干。
旁边待着的那个家伙，昨天夜里两点的时候在朋友圈晒出了烧烤，今天早晨又吃了满满一大碗牛肉面。腰部依旧是腰部的模样，下巴仍然保持着下巴的状态，就是这样子。
我呢？昨晚只喝了水，今早脸肿得像发面。
这不可以由励志故事作出解释。这属于身体的秘密，它正以一种极为隐晦，极为古老的方式 ，向我进行言说。
2026年4月1日。
愚人节，不骗人。
《中医体质分类与判定》国家标准，那天开始正式实施。
不是跟你开玩笑的。
你是不是也偷偷搜过：为什么就我长痘？
那串百度搜索框里的长尾词，打出来的时候带着怨气。
为什么就我？凭什么就我？
现在终于有人告诉你：不怪你不够自律，是你的“土壤”不一样。
王琦院士说，体质是疾病的土壤。
养过花且把花养死了的人一下子就会明白其中缘由。存在这样一些情况，有的花是喜欢水的，而有的花却是惧怕水涝的。当你用于浇灌月季的水的量，拿去浇灌多肉时，结果多肉的根烂掉了，可此时你还错误地认为是它自身不够努力所致。
九种体质，九种活法
其实也没那么复杂。
有的人属于平和质，乃是老天爷给予的恩赐，阴阳气血能够自行寻觅到平衡状态，这类人在人群当中占据10%的比例，而剩下的90%，或多或少，都存在一定程度的偏差。
存在气虚状况的人，其说话的情形如同手机电量处于20%时却并未开启省电模式那般，话说着说着便会不由自主地想要叹气。
阳虚的人，夏天也得穿袜子睡觉，不是矫情，是脚真的暖不过来。
阴虚的人，手心烫，心里烦，像一台散热失灵的笔记本。
痰湿的人，喝水都长肉，不是幻觉。那层肉，是代谢不掉的水。
湿热的人，脸出油，背长痘，早晨起来嘴里发黏。
血瘀的人，嘴唇暗，眼眶青，磕一下要青半个月。
气郁的人，没来由地想哭，胸闷，喉咙里像塞了团棉花。
特禀的人，过敏源列表能写满一张A4纸，春天不敢出门。
像吗。
像就对了。
27道题，4.23分钟
以前去中医院，老大夫让你伸舌头，摸脉，问你怕冷还是怕热。
现在不用了。
不是不用老大夫，是技术终于追上经验了。
新国标所采用的那套量表，原本有60道题，现在缩减到了27道题。填写完成之后，所需时间不会超过4分半。并且，是通过算法来替你计算分数。要是偏颇体质的分数超过了40分，那么就能够判定其类型。
有人说，这科学吗？
中医原本就具备“可测量”的特质，通过望诊、闻诊、问诊、切诊来进行测量，只是所运用的工具存在差异，如今工具实现了升级，脉枕旁边增添了一块屏幕。
并非是替代，而是进行翻译，将历经几千年所积累的经验，转译为数字时代能够听得懂的那种语言。
那些你以为改不了的，其实都可以动
我从前不信人能改变体质。
存在遗传情况的脂肪肝，存在遗传情况的过敏，我爸有着喝水就长肉的特质，我自然也难以避免这种情况——我始终是这样来思考的。
直到我看到一个数据。
2009年至2024年，历经了十五年的时间跨度。王琦团队得出的结论是，生活所处的环境，日常饮食的作息安排，以及个人从事运动的习惯，这些内在与外在的诸多因素，均会致使体质产生流动变化。
不是改命。是调土。
土太板结了，松一松。太湿了，排一排。太寒了，晒一晒太阳。
四诊仪、经络检测、热CT
说出来你可能不信，现在中医辨识体质，用上了“CT”。
并非是那一种医学检查的CT，采用的是热成像技术，经其照射之后，你身体上寒冷的部位、存在瘀血的部位，所呈现出来的颜色是不一样的。
另有经络检测仪，它类似那种体检用的机器，十分钟就能为你生成一份报告，这份报告会告知你哪条经络出现堵塞，以及哪个脏腑存在虚弱的情况。
于青岛血站的新闻之中，我见到了这般情况，那便是献血者能够前往体验智能四诊仪。这智能四诊仪可对舌象进行采集，也可对面象予以采集，还能对脉象展开采集，待采集完毕之后，便会生成报告。
机器不会望闻问切。但机器会学习。
它们所学的，是历经过去五十年，王琦团队跑遍全国所开展的流行病学调查，是1700多家医院治未病科的临床记录，是5.7亿人次的体质数据。
家庭医生，开始学这个了
天津在培训家庭医生，教他们怎么用体质辨识做体重管理。
淄博把中医减重列进了全省试点。
坐落于中山六院的生殖中心，将体质测评纳入备孕流程之中，针对宫寒状况进行宫寒调理，面对血瘀情形实施化瘀处理。
不是大医院在搞，是社区也在搞。
针对体检套餐，增添一项体质辨识，价格分别为69块以及99块。在早晨需要空腹进行抽血之际，顺便去填一张问卷。当报告出来后，除了胆固醇甘油三酯的相关内容外，还多出来一行小字，内容是阳虚质倾向，并且建议要注意背部保暖。
治未病，三个字，背后是算盘
王琦算过一笔账。
大规模体质普查，早期调理，能降低全民医疗负担。
这不是情怀账，是经济账。
一场关于湿热质的专场讲座由社区组织开展，其内容是讲解薏米绿豆该如何食用。气郁质人员进入微信群，参与聆听情绪管理课程。在痰湿质所在的小区，减重门诊设立到了隔壁。
并非是人出现病症之后才去进行医治，而是当人尚未患病之时，就要对那层所谓的“易于生病的土壤”，加以调整。
我忽然想起去年那个很火的词：健康关口前移。
原来是这个意思。
公众号能测，手机能测，别自己猜
不用非跑医院。
“北中医王琦书院—体质研究院”，这个公众号能测。
青岛居民走“健康青岛”也能免费测。
填完，分数出来，判定类型，调养建议也有了。
气虚的吃黄芪山药，湿热的喝绿豆薏米，血瘀的少吃寒凉。
这些老辈人也讲过，但老辈人没告诉你，你究竟是哪一种。
以前是盲人摸象，摸到腿说像柱子，摸到尾巴说像绳子。
现在是有了地图。
就算地图是靠手所绘制而成的，就算比例尺存在着些许粗糙的状况，可是起码，你清楚自己站立在怎么样一种土地之上。
写到这里，我低头看了看自己的肚子。
还是圆的。
但我不那么恨它了。
并非是它成为我不够自律的罪证，它是我身体发送给我的一封旧信，这封信用我暂时读不懂的墨水书写，已有很多年。
现在墨水干了。信封拆开了。有人开始教我认字了。
四月一号。
我不怕那个日子了。
27道题，4.23分钟。
我准备好了。
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