45岁。刘女士。6月30日。
长沙的雨下了快一个月了吧。
空气拧一下竟可取出水，人的骨骼缝隙之中呢，似乎也渗透进了那般黏腻、温热的湿气，你说怪不怪。
不是大病，但就是——不爽。
称这为“湿热证”的是熊主任。在这个夏天里头，省中医院此类病人数量增加了三成。所有人处于同一个大蒸笼当中，谁也不比谁的状况更好。
为啥一到夏天人就“馊”了
面垢，油光。
早上起来，嘴里会有那么一股味道，连自己都对其嫌弃不已。大便的时候，会黏在马桶上，冲了三遍之后，还会留下一个印子。
不是你不爱干净。
是脾被湿气捆住了。像穿了件湿透的棉毛衫，甩不掉，又脱不下。
叶天士三百年前就讲过，“吾吴湿邪害人最广”。
他要是活到现在，来长沙坐诊，怕也要叹气。
酒真的是个坏东西吗
知道。
你肯定想说，我就晚上喝一小杯，活血化瘀的。
然而你瞧瞧，酒究竟是怎样被酿造出来的？是用米、麦，加入水分，然后进行发酵——湿的状态遭遇到热，被封闭在坛子里处于闷着的情形。
你喝下去，不就是把这坛“湿热”倒进了身体里。
刘女士讲，她自己不饮酒，不过呢，喜欢吃烧烤，热衷于熬夜，偏好于在空调房当中吃冰西瓜。
“微汗”转变为“无汗”，热量散发不出去，湿气处于封闭状态。时间一长，便形成了体质。
湿和热，谁是主谋
其实是共犯。
湿是粘合剂，热是助燃剂。
单有湿，人只是重，像泡发的木头。单有热，人是燥，像干柴。
偏偏它们相互勾连结合在一起，要是你打算清热，使用黄连、大黄，那么寒凉就会损伤脾脏，湿气也就更加无法运化出去，要是你想要燥湿，运用苍术、厚朴，那么温燥就会助长热气，口腔溃疡马上就冒出来。
这就是湿热难缠的地方。
你往左是错，往右也是错。
运动到大汗淋漓就是好吗
不是。
熊主任说得很小心，“汗出不见湿”。
大汗淋漓，气随汗脱。本来就乏，再出一身透汗，人更虚。
但不动也不行。脾主肌肉，肌肉懒，脾更懒。
所以最难的是什么？
是“微汗”。是那种刚刚好。
像做人一样，过犹不及。
薏米红豆吃多久能好
有人问：我天天煮薏米水，喝了三个月，怎么舌苔还是黄的？
因为你在一边排水，一边进水。
熬夜是进水。焦虑是进水。午餐那碗辣子鸡也是进水。
薏米是扫把，扫把再勤快，水龙头不关，地永远扫不干。
穴位有用吗 到底按哪里
有用。但别指望按两下就好。
足三里是健脾的，脾强了，自己会干活。
阴陵泉是利湿的，湿气从小便走。
八髎是清下焦热的，对女性带下、男性阴囊潮湿，有缓释作用。
每天按，每次按到酸胀。
不是速效救心丸，是文火炖汤。
药方那么复杂，普通人怎么办
三仁汤。杏仁、白蔻仁、薏苡仁。
宣上、畅中、渗下。
听起来玄，其实很简单——让气机转起来。
湿热是死水，气是活水。气一通，湿自己会走，热自己会散。
但半夏有毒，别自己抓药。
熊教授最后那句，我看了两遍——
“不可过用寒凉”。
这才是慈悲。
很多医生只想快点把你的“热”灭了，忘了你的“湿”怕冷。
你吃了三个月清火药，火小了，人也肿了。
说到底，湿热是什么
是这个时代留给身体的痕迹。
你赶地铁，赶方案，赶孩子的学区房。
你不敢停，不敢弱，不敢生病。
然后身体替你说了话——
“我累了。”
不是口臭。是你堆积了太多没讲出口的委屈。
不是便溏。是你消化不了的那些压力。
并非是那种油光锃亮的样子。而是处于这个又湿又热的城市当中，你历经挣扎所散发出来的，带着疲惫之感的光。
我想对刘女士说
你不是生病。
你只是和这个夏天，对峙得太久了。
不必急着“治愈”自己。
先从今晚开始，十一点前关灯。
先从明天开始，把那杯冰美式换成温的陈皮水。
然后天起首，饶恕自身——准许有着脾虚之状，准许感到疲惫，准许于这般黏糊腻味的时节当中，并非那般清清爽爽。
最后熊教授写了很长一段关于省中医院的介绍。
各种专科，各种调理，各种专家坐诊。
我没全抄。
但我记住了那句话：
“脾温则流通，气行血行。”
人也是。
心温了，气才会通。
气通了，湿热就散了。
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