并非所有女性都能避开的月经不调，别等疼得满地打滚或者无法受孕才匆忙前往医院。中医领域的专家表明，身体早就送出了信号，只是你常常将其视作矫情从而忽略。
太冲穴是情绪的泄洪口
脚背第一二跖骨结合部的凹陷之中藏着太冲穴，它宛如一个小小的水洼。众多女性在经前出现乳房胀痛的情况，并且动辄就想要发火，着实是由于肝气在此处发生了堵塞。
先是用拇指的指腹去揉捻右脚背的太冲穴，持续一分钟，之后再换作左脚同样揉捻一分钟。每天在看电视之际，顺便顺手去按按，当酸胀的感觉传递上来那就对了呢。去年门诊曾有一个32岁的患者，在连续进行按摩两周之后，经前烦躁的状况明显减轻了，而且血色也从暗红转变为鲜红了。
三阴交是女性的聚宝盆
于内脚踝尖往上四指宽阔之处，紧贴着小腿骨之后缘，此位置便是三阴交。它乃是肝脾肾这三条阴经的交汇口，在下午五点至七点肾经当令之时进行按揉，其效果会成倍增加。
每一条腿依照足的标准按压十五分钟，力度得渗透进去。有位来自北京的、二十七岁的瑜伽教练，由于节食减肥致使月经停闭了三个月，每天傍晚雷打不动地按压三阴交，辅之以热敷，到第四十天的时候月经自行来潮。皮肤也会随之变得细腻起来。
关元穴给子宫添把火
往肚脐下方数四指所占的宽度之处，便是关元。众多女性的小腹在一整年里都处于冰凉的状态，在经期时犹如身上带着冰块一般。这是因为元气欠缺，致使子宫缺乏能够提供热量的源头。
使中指贴上去进行较为温和的两分钟按摩，每日坚持，三四天便能够见到成效。山东有一位常年遭受痛经困扰的大学生，在期末考试期间，每天于睡前按压关元穴，当月痛经评分由8分降低至3分。艾灸关元穴的效果更为深入透彻，不过按摩同样具备效果。
制污穴专治该来不来
位于大拇指背侧，且处于第一指节中央线上，称制污穴，是催经特快专递。月经推迟在一周内，此处常常一碰就疼。
每天进行按压，从一百到两百下这个范围，酸胀感越是强烈，那么效果相应就越明显。去年，杭州有一位从事电商直播工作的人，在双十一期间熬夜之后，月经出现了推迟十二天的情况，按着制污穴，仅仅三天月经就来了。这个穴位，还是清理身体当中瘀滞现象的开关。
血海穴是气血的调度站
以手掌覆盖膝盖骨时，于其内侧上方两寸之处，大拇指所落的那个位置便是血海，月经量较少，颜色呈现为淡色，还伴有头晕眼花症状的女性，在这个地方按压时往往会感觉里面是空的，此处常有这样的情况，会出现按压发空的现象。
以掌心覆盖住对侧的膝盖骨，接着反复地进行按摩，持续两三分钟。有一位身处上海且年龄为四十岁的财务主管，在连续加班之后，月经量明显减少，然而在对血海穴进行按摩一周之后，月经量得以恢复，甚至连指甲盖都呈现出了血色。要补血首先得活血，只有血海通畅了，气血才能够顺畅地运行起来。
命门穴补足一身之阳
位置处于后腰且正对着肚脐的那个地方是命门，也就是当双手叉着腰的时候大拇指所落的点之处。存在着许多女性，她们的后腰常年都是冰凉的状态，仿佛是贴着一块冰冷的铁一样，而这种情况是肾阳不足。
运用手掌迅速摩擦使命门发热，又或者以拇指作圆周运动进行按摩达五分钟，热度透过皮肤渗透进去才算是达到要求。有一位身处广州的产后妈妈，其孩子已然两岁，然而却依旧存在腰酸以及经期推迟的状况，每日上午在晒太阳之时对命门予以按摩，三个月过后周期稳定至三十天。
穴位按摩并非万能的解决办法，要是你接连三个月出现周期紊乱且超出七天，出现非经期出血的状况，又或者痛经的时候非要吃止痛片才能勉强忍受过去啦，这些可都是身体在发出警报呢。东阿双胶膏方研究院的中医专家着重指出，要是情况比较严重的话就必须去寻找正规的中医师通过辨证来开具药方，自己盲目按压穴位仅仅只能起到辅助作用罢了。
你前一回认真去感受身躯发出的讯号是何时，在评论区讲讲你针对月经不调都付出过什么样的努力，点赞数最高的三位会送上穴位按摩图，关乎身体的事情，可别再度等到疼痛出现了才去予以关心。
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