身处快节奏的职场，我们每天至少有八个小时待在办公室里。
你可曾察觉到，有时身处某个工位，会感觉脑袋昏昏沉沉的，与他人沟通也遭遇阻碍？然而一变换位置，或者对桌面做一番调整，思路瞬间就清晰起来，跟同事交流对接也变得顺畅好多了？
这其实并不是玄学，而是环境心理学在起作用。
空间布局具备科学性，环境设计有着合理性，如此这般，能够显著提升我们的专注力，还能提升舒适感，进而提升工作效率，最终为职业发展创造出更多的可能性。
此刻，我们以效率，以及心理状态为起始点，来探讨怎样凭借理性去营造出一个能够“助力你实现升职并增加薪资”的职场微小环境。
整体原则：掌控感是第一生产力
职场环境的核心，在于你能否在空间中建立起“掌控感”。
据心理学研究显示，一旦一个人针对周遭环境觉得失去掌控之时，压力激素皮质醇便会出现上升的情况，进而致使决策力以及创造力有所下降。
由此可见，全部的调整皆是依据唯一一个目标来进行的，这个目标就是，要使得你于这个特定空间之中，能够切实感受到安全，体会到舒适，并且做到运用自如，毫无阻碍。
不管是工位的挑选，还是桌面的整理收纳，其目的都是为了削减那些并非必要的干扰，进而将珍贵的认知资源留存下来给予核心工作。
工位选择：视野与边界同样重要
首选能看到出入口但又不正对大门的位置。
这契合于人类在进化进程里塑造而成的“瞭望与庇护”心理，既能察觉周边的动态情形，又不至于被陡然出现的动静屡屡地予以打断。
其次，要尽可能躲开人流往来较为频繁的主通道，频繁地有人从那里经过，这将会持续不断地分散你本身所持有的注意力。
心理学上，背后最好要有实墙，或者要有较高的柜子，这被称作提供“后背支持”，如此能够有效地降低不安感。
桌面布局：整洁是高效的基础
办公桌的状态就是你思维状态的投影。
位于杂乱状态的桌面，会借由视觉此种形式，朝着大脑去发送“待予以处理”这样信息，进而致使认知负荷有所增加。
倡导遵照“二八原则”，即桌面上仅留存当下进行处理任务所需要用到的电脑，以及笔记本，还有水杯，而其余的物品则收纳进抽屉或者柜子之中。
将待办文件放于右手边，把左手边放置参考资料，符合人体工学的动线会使工作流更顺畅。
特别予以提醒，要尽可能防止在跟前堆积过多杂乱无章的物品，因为那些物品会在不知不觉当中对您的心理空间进行压缩，进而致使他人产生一种压抑的感觉。
采光通风：生理节律的调节器
光线是调节人体生物钟的关键。
利用自然光，把电脑屏幕放置在和窗户平行或者侧对的地方，防止阳光直接照射屏幕造成反光，也要避开背对窗户致使面部和屏幕出现强烈阴影。
要是工位所具备的光线处在不足这种情形之下，那运用全光谱台灯就能够对自然光予以模拟，进而减少褪黑素的分泌量，以此来维持清醒的状态。
具有同等重要性的乃是通风，二氧化碳浓度一旦过高，便会当下使人导致思维变得迟钝起来，每隔一小时就去开窗进行通风，或者起身活动一下，这是成本最为低廉的“健脑”方式。
绿植搭配：视觉休息区
在工位放置一两盆绿植，并非是为了所谓的“招财”，而是为了给予“微休息”的契机，是为了提供“微休息”这种可寻之路径，是为了造就“微休息”这般之可能性。
盯着屏幕久了，看一眼绿色植物能有效缓解视觉疲劳。
推荐养护成本低的品种，如绿萝、虎皮兰或富贵竹。
它们具备调节局部湿度的能力，能够吸附灰尘，在心理层面上同样可以营造出充满生机与活力的氛围。
将绿植放置在电脑屏幕的一侧，形成自然的视觉缓冲区即可。
文昌位理性运用：安静的深度工作区
传统风水中的“文昌位”被认为是利于学习工作的方位。
站在环境心理学的角度去进行剖析解读，它在本质层面所指向的是，在家庭环境之中或者办公场所里面，存在着这样一个区域，这个区域是最为安静的，这个区域是最为稳定的，这个区域的气场是最为清明澄澈的。
你能够去进行一一观察，在办公室之内，哪一个角落所受到的干扰是最少的，并且其视野相对而言是开阔的，同时气流是平稳的，那个地方便是你的“理性文昌位”。
到这个区域去完成那些需要进行深度思考或者规划的任务，如此一来效率将会事半而功倍。
要是没办法移动工位，那也能够凭借佩戴降噪耳机，在物理层面营造出一个“移动文昌位”。
动线规划：减少无用功
观察你于一日之中，在工位周边展现的活动轨迹，前往打印机处，前往茶水间，前往文件柜处。
要是这些动线相互交叉且处于混乱状态，又或者你得频繁地起身去给他人让座，那就表明工位的布局有着为其进行优化的潜在空间。
能够适度对办公家具的位置予以调整，像是把垃圾桶放置在既顺手且又不会有人绊到脚的场地，把常用的文件夹悬挂于一抬手便能够够到的墙上。
每一次顺畅的取用，都是在为大脑节省切换成本。
效率提升方案：打造专属专注模式
最终，综合罗列的全部细节，我们能够构造一项组合举动去开启“专注模式”，其一，整理清除桌面之上的一切物品，特意为此仅留存当下实际所需完成的任务，其二，对光线予以调控，使之转变为令人感觉舒适惬意的状况，其三，佩戴具备仪式感十足特征的耳机，或者饮用一口水，以此充任进入专注状态的转换开关，其四，务必确保身后的环境处于安全无虞之境，同时保证眼前的视野保持开阔无阻的态势。
遵循这套流程持续21天，便会构建起条件反射，助力你快速步入心流状态！
个人能力不断持续精进，价值稳定输出，这才是升职加薪的核心所在啊，而且永远都是如此这般的情况呢。
一个环境，它是舒适的，它是高效的，它是低干扰的，而这个环境，是这一切能够持续发生的重要保障。
期望由心理学以及效率方面出发的这些小小建议，能够助力你塑造出切实契合自身的职场“加油站”。
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