处在办公室开展工作，环境所具的舒适度会径直对我们的专注力产生影响，会直接关乎我们情绪的稳定性，甚至于会对决策质量造成影响。
身处于职场环境与效率心理学专家这一角色，在当下这个时刻，我们不去谈论那玄之又玄的学说，是以那种环境心理学、人因工程学以及认知效率所构成的视角，去剖析怎样借助布局以及绿植的搭配组合，塑造出一个实实在在能够起到提升工作效率作用的“能量场”。
整体原则：环境即“潜意识”
我们要明确一个核心概念：办公环境是我们潜意识的延伸。
有那么一个空间，它呈现出的是杂乱无章，这样的空间会致使大脑在潜意识层面持续不断地产生微小的压力信号，进而消耗认知资源。
所以，办公环境加以优化这件事的首要之原则，乃是要去减少那种所谓的“认知负荷”，进而增加“心理舒适度”。
这涵盖了清晰的视觉界限，具备舒适的光泽感受，拥有流畅无碍的行动途径，还有带有生命力的元素进行装点。
工位选择：掌控“领土意识”
如果你有机会选择工位，请遵循以下理性依据：
**背靠实墙，视野拓宽**：于心理学层面瞧，背后存有实体墙可给予“安全感”，防止后背空旷所引发的因不安全感致使的神经紧张。
与此同时，前方的视野当中应当能够看见出入口，或者是较为开阔的区域，这是契合人类原始的那种“瞭望 - 庇护”需求的，使得你在专心致志工作之际依旧能够维持对环境的感知，进而减少焦虑。
注意有所避开“动线路径关键部位”：需防止自身处于那种常常历经人员行走过道终端之处，或是处于茶水供应区域门口位置。
视线干扰一频繁，就会致使“注意力瞬断”出现状况，一旦发生抬头行为，每次都得耗费数分钟方可回归到深度工作之中产生的状态。
布局要点： 尽量选择人流走动少的角落或靠墙位置。
桌面布局：掌控“视觉焦点”
办公桌是你大脑的投射。
触手可及的范围内，布置着电脑屏幕，还有笔记本，以及常用文具，像笔、便签这些，它们形成了一个“操作黄金三角”，也就是所谓的黄金三角区。
这个区域保持极简，只放当前任务需要的物品。
左侧高耸，右侧低平：这里借鉴环境心理学的习惯。
如果你是右撇子，那么我们能够将文件夹、参考资料在左手边堆叠起来，以此形成视觉方面的“靠山”，进而表示其具有支撑作用。
就在右手所处的那一侧，是用于书写以及进行操作的区域，要尽可能维持那种低平且开阔的状态，从而方便手臂能够自如地活动，也利于思维朝着各个方向发散开来。
收纳即减压：文件不要平铺，尽量竖立收纳。
每件物品都有固定位置，这能极大降低寻找物品时的焦虑感。
职场效率提升诀窍：于下班快要完毕之前，拿出2分钟的时间，去规整一下桌面，如此一来，第二天清晨开启工作之时的效率，将会提高30%。
采光通风：激活生理节律
光线和空气是硬性生理指标。
优先选用自然光：尽可能地让自然光从侧面照射过来，侧面并非正前方，以此来防止屏幕出现反光现象。
自然光能校准人体生物钟，促进血清素分泌，提升情绪。
人造光分层：不要只依赖头顶刺眼的日光灯。
提议增添一盏，可调节光线的台灯，运用暖白色的光，大概在4000K左右，当处于下午较为疲惫的时候用于局部进行照明，此方式可高效能地对抗困倦感。
空气微循环：保持空气流通。
二氧化碳浓度过高会直接导致大脑反应迟钝。
没办法开窗之时，放置一台小风扇以促使桌面空气流动，这般效果相较于绿植净化而言更为直接且有效。
绿植搭配：从“风水”到“生态心理”
绿植的价值不在于玄学方位，而在于真实的生态心理效应。
如下方式可缓解视疲劳，当面对屏幕一小时的情况下，去看5米外的绿植20秒，这对于眼部肌肉而言是最好的放松方式句号。
进行湿度调节时，于空调房内，阔叶植物像龟背竹、春羽这类，依靠蒸腾效应有效提升局部微环境的湿度，进而降低皮肤以及呼吸道的非舒适感。
3. 心理安抚：绿色是低刺激色，能让人平静。
经由研究表明，针对办公室存有能加以看见的绿植这般的情况，员工所具有的压力水平出现了下降，同时，员工的病假率同样呈现出下降这一状况。
理性选择指南：
高能量需求区（如业务岗）：可选择发财树、幸福树。
名曰不过求个吉祥顺遂，更为关键的是，它们身形笔直挺拔，叶片自然展开伸张，会传送出一种充满昂扬向上态势的视觉方面的信号。
把它们放置在那儿，是处于视线右前方，或者是左前方45度角的位置，距离桌面大概1米左右，如此这般，既能起到美化环境的作用，又不会占据操作空间。
创意/文案区：可选择吊兰、绿萝、常春藤。
它们具有柔软的藤蔓，这些藤蔓能够柔化因电脑以及文件而产生的硬朗线条，可以营造出放松的思考氛围。
能够放置于上面，可以是书柜的顶部或者是隔板架之上，使得枝叶顺着自然的状态垂落下来，以此形成天然生成的“绿色帘幕”。
个人工位：多肉植物或水培白掌。
体积小，好打理。
白掌有“一帆风顺”的俗称，且能吸收部分挥发性有机物。
放在电脑左侧（黄金三角区外），既不挡手，又添生机。
注意事项： 避免摆放过于高大茂密以至遮挡光线或动线的植物。
也尽量避免香味过于浓烈的花，可能干扰同事或引起过敏。
文昌位理性运用：专注力锚点
就传统而言，其中讲到的“文昌位”，于环境心理学这方面，我们能够把它阐释为“专注力核心区”。
所处方位：当你踏入办公室之后那个地方，是你视线在最初瞬间能够汇聚的所在，并且是相对较为安静、处于稳定状态的角落。
要是你拥有属于自身的办公室，那便能够将办公桌放置于房间的对角线那个位置，也就是斜对着门的地方，此处一般而言是空间当中最为稳定的区域。
在这个被称作“文昌位”的位置之上，仅仅放置那些跟你当下核心目标存在关联 的物品。
比如正在冲刺的项目文件、一本专业书籍。
使得它变成你视觉方面的焦点，每一次坐下，目光所能触及之处，全都在对你当下核心任务予以提醒。
效率技巧：于这个所在放置一盏照明用具，仅在专注于深度工作之际将其开启，以此造就出一种类似“条件反射式”的专注信号。
动线规划：减少能量损耗
观察一下你从工位到打印机、茶水间、会议室的路线。
畅通无阻：确保路线没有杂物堆积。
身体需要顺畅移动，思维才能顺畅流动。
“视线缓冲”：要是工位直接正对着门口，那么能够在桌角摆放一株相对稍高些的植物（就像琴叶榕那样），以此做成视线方面的一个缓冲点，防止每一次当有人经过的时候都直接对您的余光产生刺激。
效率提升方案：3+2法则
给你一个可以直接落地的“3+2效率提升方案”：
必然存在一个干净的桌面操作区域，必然具备一盏能够调节的台灯，必然拥有一盆能使你看着感觉舒适的绿植。
2个避免：避免背后人来人往；避免头顶强光直射。
建设便捷办公场地，其内里是一回涉及"专注力管控"的精神规划。
破除迷信，坚信科学，自调整你的桌面起始，你会发觉，当环境趋向可控且舒适之际，你的内心自然而然充斥着掌控感以及高效运转的能量。
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