于冬春交替之时，此乃鼻炎以及感冒的高发阶段，依据相关统计，超过百分之六十的人群，在这段时期会历经具有不同程度表现的流鼻涕困扰，然而，那些错误的处理方式，通常会致使症状持续的时间更为之长。
吸热气疗法的科学原理
把温热蒸汽吸进去，能够有效地将鼻腔内黏稠的分泌物给稀释，进而促使纤毛运动恢复正常的功能。
鼻腔黏膜接触温暖湿润空气之际，血管扩张开来，血液循环速度加快，炎症物质被更快速地带走。
进行具体操作之际，能够把烧开的水倒进有着较宽开口的容器之中，面部与水面之间的距离大概是30厘米，并且，每一次持续的时长为5到8分钟。
增添洋葱切片，或者加入白萝卜切片，能够强化效果，缘由在于这些蔬菜存有硫化物，具备天然的抗菌特性。
每天进行2到3次，症状通常在48小时内得到明显改善。
饮食调理的具体方案
萝卜白菜汤富含维生素C和抗氧化物质，能增强免疫细胞活性。
做的时候，选取二百克白萝卜，还有一百克白菜心，把它们加进水里，等水煮沸了之后，用小火去炖二十分钟，每天喝两次。
大青叶煮的水当中含有黄酮类化合物，其对呼吸道黏膜有着收敛的作用，能够减少分泌物的产生。
绿豆葱白水里含有的绿豆蛋白，能吸附肠道毒素，其中的多糖，也能吸附肠道毒素，而葱白挥发油，则会刺激汗腺排汗。
建议在症状初现时连续饮用3天，每次200毫升。
这些食疗办法虽然起作用的速度较为迟缓，可是能够对机体的免疫平衡起到调理功能，还能够使复发的频率得以降低。
热敷的正确操作方法
在鼻腔堵塞处于严重状况之时，将温度保持在40到45摄氏度的湿热毛巾，放置在前额以及鼻根部位置，如此这般能够迅速使得鼻甲黏膜肿胀的情况得到缓解。
每次热敷持续15分钟，温度降低后需重新用热水浸泡。
热力作用下，鼻腔通气量可增加30%以上。
研究发现热敷能抑制组胺释放，减少过敏反应引起的鼻涕分泌。
操作时注意毛巾湿度以不滴水为宜，避免烫伤皮肤。
每天早晚各进行一次，配合轻柔按压鼻翼两侧，效果更为显著。
热水饮用的量化标准
温热水进入消化道后，能通过神经反射调节鼻腔血管舒缩功能。
建议每次饮用热水，其容量为200到300毫升，温度处于50到55摄氏度，每天总量要达到1500到2000毫升。
加入两片生姜能增强发汗解表作用，生姜醇可促进血液循环。
通过研究得出的数据来呈现，可以知悉，在感冒刚开始的时期，要是每小时就饮用一回热水，那么能够让鼻腔分泌物的黏稠程度下降百分之四十。
但肾功能不全者需控制饮水量，避免增加负担。
热水疗法对鼻后滴漏引起的咳嗽也有显著缓解作用。
足部浸泡的穴位刺激
脚这个人体部位，存在着多于60个的可相应不同器官的反射区域，而其中的涌泉穴是能对应呼吸系统的。
用处于42度至45度范围之内的热水去浸泡双脚，水面要超过脚踝达到10厘米的高度，持续这样进行20分钟。
热力刺激下，足部血管扩张，鼻部血管同步收缩，减轻黏膜充血。
往热水里头，添加三十克苦艾，或者五十克艾叶，当中的挥发油成分，能够借由皮肤加以吸收，会增强抗炎的效果。
每到夜晚即将入睡之前，作一次浸泡的行为，不但能够使夜间鼻涕的分泌量有所减少，而且还能够让睡眠的质量得到改善。
糖尿病患者需由家人测试水温，防止烫伤。
针对性穴位按摩技巧
迎香穴处在鼻翼外缘中点的旁边，用食指的指腹按照顺时针的方向去按摩100次，这样能够直接对三叉神经分支产生刺激，进而减少鼻黏膜腺体的分泌。
风池穴处于头后发际的凹陷之处，用拇指按压三至五分钟，能够调节自主神经的功能，还可抑制过敏反应。
按摩时力度以产生酸胀感为宜，每天进行2个疗程。
凭借临床观察能够显现，在持续坚持穴位按摩达10天之后，七成的患者其鼻涕分泌的数量下降至一半以上。
若配合如薄荷油之类的精油来使用，那么便能够增强通窍的效果，不过需要先去做皮肤敏感测试哟，这很重要且必不可少着。
你是否也曾在公共场合因突然流鼻涕而尴尬不已？
不妨在评论区域分享你那应对的巧妙法子，点赞数目处于最前列的三位读者将会收获专业鼻腔护理手册的电子版，可要记着转发给身旁同样遭受困扰的友人哟。
Comments NOTHING