你知道吗？
在人体内部，有一种神秘莫测的能量存在着，这种能量，既没办法看见，摸起来也毫无实体感知，然而，它却实际上主宰着我们生命所具备的活力；与之同时，还存在着有一种另外的物质，它以默默无声的方式，滋养浸透着全身每一個细胞。
中医理论中的“气”与“血”，正是这对维持生命的黄金搭档。
气是人体的动力源泉
中医所说的“气”，本质上是推动人体器官正常运转的根本动力。
它宛如汽车的燃料那般，持续不间断地给心脏的跳动供应能量，持续不间断地为肺部的呼吸提供能量，持续不间断地替肠胃的蠕动给予能量。
气具备的功能极为宽泛，它不仅致使人体有持久稳定的体温状况，还仿若犹如一道无形的防护屏障，去抵挡外界病邪的侵袭进入。
一旦人体气充足的时候，脸庞呈现出红润之色、精神状态保持饱满情形；而当人体气不足的时候，就轻易会感觉到疲倦乏力、抵御能力出现下降状况。
血的生理功能与特性
中医理论中的“血”具有双重含义。
它起初所指是那种于脉管之中流动着的红色液体，此与现代医学里的血液概念大致相同，其承担着输送营养的职责，用以滋润全身的各类组织器官。
血还承载着更为深刻的哲学内涵。
在中医的认知当中，存在着“血为气之母”这样一种观点，这所传达的意思是，血担当起了气的载体这一角色，它能够为气的运行给予相应的物质基础性支持。
血液充盈则气机顺畅，血液亏虚则气的功能也会随之减弱。
气血相依的生理关系
在中医经典理论下，有着这样一种强调，其指出“气为血之帅”，同时还表明“血为气之母”，这生动地对气血之间一种相互倚赖、相互依存的关系做出了概括。
气具有推动、温煦的作用，指挥并带动血液在全身循环流动。
反过来，血为气的生成和持续发挥作用提供物质保障。
没有血液的濡养，气就会失去依附而耗散。
这种动态平衡一旦被打破，各种健康问题便会接踵而至。
调理脾胃以生气血
脾胃在中医理论中被誉为“后天之本”，是气血生化的源头。
我们吃进肚子的食物，得经由脾胃所具备的运化功能这一过程，然后才可转化变为被人体能够加以利用的那种精微物质。
调养脾胃可多食用南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等食材。
可供选择的还有传统的“参芪术茶”，其做法为，取5克党参、5克黄芪、3克白术、3克淮山药、3克升麻，将这些进行煎煮，之后取煎煮所得的液体用来泡花茶喝。
养护肝血以安气血
肝功能在于贮藏血液，负责疏泄功能，于调整全身血液量的分布里头以及在调节之气机运行的这样一桩情况之间，担当着关键的角色。
调理气血的根本环节在于养人体供给肝脏的血液，过度劳累也或者人情绪出现波动，这两者都会将肝脏的血液直接消耗掉。
身处现代的人，长时间对着电脑从事工作，尤其要留心“久视伤血”这一来自中医的警示。
每从事一小时工作，就应当向远处眺望以求休息，要避免熬夜，需保持心情舒畅，而所有这些都是养护肝血的有效办法。
药膳调理与避寒养生
人参、白术、茯苓与甘草共同打造了补气经典方“四君子汤”，它具备着益气健脾这样的功效。
能起到补血功效的著名方剂“四物汤”，其中涵盖了当归，还有川芎，以及白芍，另外还有熟地，它可是用于养血调经的基础性方剂。
寒邪是气血运行的大敌，会导致血液瘀滞、经络不畅。
日常应忌食生冷食物，坚持温水泡脚促进循环。
老年人气血相对不足，更需注意保暖防寒，适当进行轻柔按摩。
气血平衡是健康的基础，你平时是否注意过自己的气血状况？
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