春天喝茶是有讲究的，选对配方能够调理脏腑，选对配方还能缓解不适，错误搭配却会反伤身。
中医养生秉持“顺时而为”的理念，茶饮作为一种日常调理的方式，借助药材的配伍，来对五脏功能进行辅助调节，达致“春夏养阳、秋冬养阴”的目的。
以下结合四季特点，解析八款实用茶饮配方与功效。
春季养肝需疏泄有度
菊花枸杞决明子茶适合肝火旺盛人群。
选取3克杭白菊，挑选出5克宁夏枸杞，拿出3克炒决明子，使用沸水去冲泡，历经10分钟就行了。
杭白菊性质稍微偏寒，它能够疏散位于肝经的风热，枸杞具有滋补肝肾部位阴气的作用，炒决明子能够平肝潜阳并且其寒性有所减弱。
三者搭配既清泻又滋补，缓解眼干、口苦、便秘等症状。
饮用此茶需注意体质差异。
脾胃虚寒者可将菊花减至2克，或加两片生姜中和寒性。
女性经期建议暂停使用决明子，避免其滑肠作用加重气血瘀滞。
每日饮用不超过两杯，连续饮用三天后停一天。
玫瑰佛手茶针对肝郁气滞体质。
准备那有着5克重量的干玫瑰花，准备3克佛手，准备2颗去核并且切片的红枣，用85摄氏度的热水去冲泡，然后进行5分钟的闷泡。
玫瑰花朵具备着疏肝理气的功效，还拥有活血调经的作用，佛手凭借其辛香走窜的特性能够起到解郁的效果，红枣则可健脾养血以此防止肝气侵犯脾脏。
饮用时机建议选在晨起或午后。
玫瑰花含挥发油，空腹饮用易刺激胃黏膜，饭后半小时饮用最佳。
情绪处于低落状态的时候，或者是在经前乳房出现胀痛情况之际，连续进行饮用，为期一周，等症状获得缓解之后，改为隔日进行饮用。
夏季清心需兼顾气阴
荷叶冬瓜皮茶专为湿热体质设计。
自养生壶之中，取5克干荷叶，取10克冬瓜皮，取3克山楂，再取2克生甘草，而后煮1个一刻钟的时间。
荷叶具备清暑利湿的作用，还能升发清阳，冬瓜皮有着利水消肿的功效，山楂可用于消食化积，甘草能调和诸药，以此来改善头重的状况，对于食欲不振以及大便黏滞的情况也有改善作用。
特殊人群需调整配方。
孕妇及低血压者慎用荷叶，可换佩兰5克同样芳香化湿。
每日饮用量控制在500毫升以内，避免利尿过度损伤阴液。
饮用三天后观察舌苔变化，若变薄可停饮。
金银花薄荷茶适合气阴不足又兼暑热者。
量取金银花5克，选取薄荷叶3克，称取麦冬3克，使用90度的热水进行冲泡，完成操作后加盖，使其闷3分钟。
金银花针对于清热解毒有着积极作用，薄荷可对清利头目起到功效，麦冬能够实现养阴生津的效果，这些对于缓解咽痛、口疮、口干以及乏力有着一定帮助。
睡前两小时停饮此茶。
薄荷挥发油提神醒脑，晚间饮用影响睡眠。
针对脾胃虚寒的人，采取温服的方式，或者额外添加两片生姜，对于教师、主播等经常使用嗓子的人群，可纳入少量冰糖，在茶汤处于温热状态时进行调入。
秋季润肺需防燥护津
玉竹沙参茶针对肺胃阴虚症状。
将5克玉竹，5克北沙参，5克百合，2颗切片的无花果干，加入500毫升水，煮20分钟。
玉竹能滋阴润燥，再者它不滋腻，北沙参可养阴清肺，百合会润肺止咳，无花果能增甜润口感，还能缓解干咳，也能缓解咽干，也能缓解便秘。
风寒咳嗽者不宜饮用。
咳白痰、怕冷等症状属风寒束肺，应换紫苏叶3克加陈皮3克。
糖尿病患者去掉无花果，用甜菊叶1片调味，不影响血糖。
罗汉果菊花茶适合烟酒过度人群。
罗汉果，取四分之一进行打碎处理，胎菊，取5克，桔梗，取3克，用沸水冲泡，待水温变温之后，加入蜂蜜。
清肺利咽的罗汉果，清肝明目的胎菊，宣肺利咽的桔梗，能改善咽痛，能改善目涩，能改善头痛。
腹泻者需调整用量。
罗汉果性凉滑肠，可将用量减至八分之一个。
当茶汤的温度降低到40度以下的时候，才能够加入蜂蜜，因为要是在高温的情况下加入，就会破坏其中的活性酶，进而降低其营养价值！
冬季养肾需温阳固本
桂圆红枣姜茶专为虚寒体质配制。
有5克桂圆肉，3颗去核红枣被切片，还有3片生姜，5克枸杞，往其中加入600毫升水，接着煮10分钟。
桂圆有着补益心脾的作用，红枣具备养血安神之功效，生姜能够温通阳气，枸杞可防止因温燥而伤阴，从而起到改善手脚冰凉以及畏寒状况的效果。
阴虚火旺者调整配方。
口干舌燥、潮热盗汗人群加麦冬3克制衡温燥。
睡前1小时停饮，避免夜尿频繁影响睡眠。
连续饮用一周后停两天，观察身体反应。
黄芪党参枸杞茶提升卫外功能。
将5克黄芪，5克党参，5克枸杞，3克桂圆肉，放入保温杯中，进行闷泡，时长为30分钟。
黄芪有着补气固表的功效，能够起到预防感冒的作用，党参可达到健脾益肺的效果，枸杞具备滋补肝肾的效能，这些适合那种气短还懒于言语、容易患上感冒的阳虚体质。
感冒发热期绝对停饮。
此时补气会“闭门留寇”加重发热。
高血压患者黄芪减至3克，或咨询医师调整用量。
每周饮用不超过四次，每次一小杯约200毫升。
茶饮养生的关键要点在于“顺时调脏”，春天的时候要疏解肝脏，夏天之际需清心养血，秋天之时应润肺滋阴，冬天当中要补益肾脏。
你平时会根据季节更换茶饮配方吗？
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