许多人面临着便秘这一隐痛，然而，有一项令人震惊的数据显示，超过80%的慢性便秘属于“虚证”，市面上流行的番泻叶、大黄等泻药，则恰好是针对这类便秘的“催命符”，它们强行刺激肠道，看起来好像一泻就解决了问题，实际上却是在过度消耗身体的正气，致使肠道陷入“越泻越秘”的恶性循环之中。
真正解决便秘的关键，不是“硬来”，而是辨清体质，补足亏虚。
便秘根源不在肠而在气血阳
中医看待便秘，并非简单将其归结为肠道干燥或上火。
它的核心病机常常会关联到人体之中，“气”这种基础能量物质的匮乏，“血液”这种基础能量物质的不足，以及“阳气”这种基础能量物质的亏虚。
这恰似一艘处于搁浅状态的船舶，不是用于推动它前行的那种“气力”欠缺，就是承载其的那股“水流”已然干涸，亦或是周边环境所具备的“温度”过于低。
发生了这样一种便秘，它是因为内在能量欠缺从而引发的，这种便秘被称作“虚证便秘”，在临床当中所占的比例是极高的，特别常见于体质虚弱的女性群体，还有老年人，以及长期处于久坐状态的上班族。
仅仅单纯靠着使用泻药，这就仿佛是拿着鞭子用力地狠狠抽打一匹已然疲惫到极点的马，如此这般只会致使情况变得更加糟糕恶劣。
气虚便秘肠道动力不足
要是你在排便之际，发觉并非呈现干燥的状况，甚至于大便偏向柔软，然而就是发生排出费劲的情形，得动用很大的力气才行，并且在便后出现大汗淋漓的样子，显得疲惫不堪，连说话都显得有气无力，这般情况通常是“气虚”在暗中搞鬼。
气，乃是推动肠道蠕动的那种动力，气倘若不足，肠道就如同没气的轮胎那般，自然而然地跑不动了。
这类人群往往面色苍白，平素也容易感到疲劳。
对气虚便秘而言，重点在于“补气”这一行为，要让肠道原本动力得以恢复，而不是一直运用刺激性泻药去硬性催促排泄。
黄芪搭配陈皮补气不滞气
对于气虚便秘，黄芪是当之无愧的“主力”。
被当作补气方面的良好药物，黄芪可以极为充分地补益脾脏以及肺脏的气息，从而给肠道的蠕动送去接连不断、没有穷尽的动力。
然而，单纯大剂量补气有时会引起气机壅滞，导致腹胀。
此时加入少许陈皮，就能巧妙地解决这个问题。
陈皮擅长理气健脾，可以疏通补进去的气，使其运行起来。
这个组合，能够增强肠道动力，还避免了补气所带来的副作用，通常坚持调理一两周，排便无力的状况就会明显改善。
血虚便秘肠道缺乏滋润
当成团的，类似羊粪蛋般，呈现一粒一粒状态的大便，变得特别干硬，在进行排解的时候，甚至连肛门都会被划伤，这种情况大多指向“血虚”。
血液具备濡养以及滋润的功效，肠道的内壁，要是缺失了血液的滋润，那就如同干涸掉的河床，如此一来，大便自然而然地就没办法顺滑地通过。
这类人群常常会伴有头晕眼花的状况，会有心慌心悸的情形，会有面色呈现萎黄且无华的样子，会有指甲显得苍白的表现。
这会儿的关键之处在于“养血”，给肠道补充“津液”，如此大便才能够软化之后排出。
当归协同蜂蜜养血又润肠
当归，素有“补血圣药”之称，它质地油润，具备补血之能，还可润肠通腑，针对血虚肠燥引发的便秘，能实现标本兼治之效。
只是鉴于存在部分人的体质偏向于热性，单单使用当归或许会略微呈现出温燥的特性，搭配一味性质平和的蜂蜜，其效果会更为理想。
蜂蜜味甘性平，有极好的滋润效果，能滑利肠道，协助大便排出。
两者一起使用，其一从根源之处进行补血，其二直接起到润肠的作用，共同对因血虚所引发的干硬便秘以及随之出现的头晕失眠等诸多问题加以改善。
阳虚便秘肠道失于温煦
有的患者是阳虚便秘，其大便或许并非干硬，甚至还较为偏软，只是却难以排出，并且总是感觉小腹处隐隐作痛 ，还伴有凉意。
之所以如此，是由于“阳”堪称身体的“小太阳”，一旦阳气欠缺，肠道仿若被冻住的管道，其蠕动变得极为迟缓。
这类人平常极其怕冷，手脚总是冰凉，腰膝呈现酸软状态，特别是后腰会感觉有凉气冒出来。
调理的核心在于“温阳”，给肠道解冻，恢复其正常的生理功能。
肉苁蓉配干姜温阳而通便
肉苁蓉这一药材十分独特，它具备温补肾阳的功效，同时，因其质地呈现滋润的特性，所以又有着润肠通便的作用，对于那种阳虚并且伴有肠燥情形的便秘而言，是极为对症的。
但要驱散肠道深处的寒气，还需要一味干姜。
干姜可起到温中散寒的作用，能够温暖脾胃之阳气，它与肉苁蓉进行搭配，其中一个着重于温补肾阳从而稳固根本，另一个着重于温暖脾阳进而助力运化。
二者形成合力，使得整个下焦呈现并逐步致使其渐渐温暖起来，肠道功能才能够从根源上获得恢复，排便会自然而然地变得顺畅无误，手脚冰凉的状况也会跟着随之发生改善变化。
除开上述那三种最为常见的虚证便秘之外，偶尔也会碰到因食用过多辛辣食物致使的口臭，以及大便干结这种“实热便秘”情况，该种情形能够在短期内使用决明子、金银花来清热润肠，不过症状一旦缓解便需停止，不能够用作日常调理方法。
假设你此刻正遭受着便秘的困扰，那么不妨依据以上所呈现的症状，去判别一下自身究竟属于哪一种类型呢？
你在调理便秘的道路上，是否也踩过滥用泻药的坑？
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