药茶养生的样子看上去好像是很简单，可实实在在内里是暗藏那玄机所在的，有九成的人都在糊里糊涂地跟着潮流去喝错了茶，那样子不但达不到希望的效果，反而还会对脾胃造成伤害。
就在今天，我就要将这套历经千年流传的中医辨证饮茶法则剖析得明明白白，使得你能喝对一杯茶，从而养出有益于身体的良好气血。
辨清体质再喝茶别拿养生当实验
核心关键存在于药茶养生当中的东西呈现为“辨证论养”，这也就是说，是要依照你的身体条件状况去挑选适配适宜的茶的配方。
我碰到过好多人，听闻枸杞有益便每日冲泡饮用，结果出现上火长痘情况；听闻菊花能清热便大量饮用，结果致使胃寒腹泻。
这些教训告诉我们，药茶不是随便喝的饮料。
具体操作时，你需要先判断自己的体质偏向。
常常乏力而且出汗的人是气虚者，面色呈现苍白又伴有头晕状况的那是血虚之人，会感觉手脚心发烫且嘴里干渴的人属于阴虚者，四肢发凉并难耐寒冷自是阳虚之人。
若是存在湿热体质的情况，舌苔呈现黄腻状态且容易长痘，那么就需要避开温补类药茶，进而选择清热利湿的配方。
春季养生茶方两款经典配方详解
春季是适宜用姜苏茶的时段，取出10克紫苏与生姜，洗净后将生姜切成片状，把紫苏切成段状，放进茶壶里拿沸水去冲泡，焖10分钟之后加入5克红糖搅拌均匀便完成了。
这个方子源自《食物中药与便方》，于去年春天感冒刚开始的时候，我连续饮用了三天，确实将风寒给驱散掉了。
还有一款甘草茶，它适宜春季里内热偏重的人，把10克生甘草，15克绿茶，2克食盐，一同放进杯子中，接着冲入沸水，再加盖焖上15分钟。
甘草能清热泻火，绿茶提神醒脑，少量食盐引经入肾。
去年四月我办公室同事咽喉肿痛，喝这个两天就缓解了。
药茶调养慢病细水长流见真功
慢性疾病患者，最怕的就是长期服用药物，从而对胃部造成伤害。而药茶所具备的温和特质，恰好能够解决这一令人困扰的痛点。
我爸有慢性胃炎，吃西药就会反胃，后来拿来陈皮5克、大枣3枚、生姜2片用来泡茶，每天在饭后去饮用，半年时间过去，胃胀显著减轻，食欲也得以恢复。
术后康复的人也可以用茶调养。
去年，邻居做了一回肠道手术，在出院之后，我选用黄芪10克，又取山药15克，再加上陈皮3克，给他配制成了一款康复茶，这款茶能够对其起到补气健脾的作用，而且还不会使其产生滋腻之感。
历经两个月不间断地喝，他的体力恢复速度相较于同一时期的病友而言，要快出许多，而这恰恰就是名为药茶“渐复正气”所具备的优势了。
预防瘟疫有良方药茶护身显智慧
瘟疫流行时节，药茶是最简便的预防手段。
二一三年春季流感高发之际，我为全家备下了量为五克的贯众、十克的板蓝根所组成的预防茶，每周饮用三日，家中老幼无一感染。
《备急千金要方》里有预防疫气的记载，其中提到贯众具备清热解毒的功效，板蓝根能够抗病毒。
学校、办公室等集体场所更适合用大锅煮药茶。
一场社区里举办的健康讲座当中，我曾推荐过一款面向大众的预防方：把6克金银花、6克连翘、3克甘草，用沸水冲泡之后当作茶来饮用，它既有安全性又具备有效性。
有多少？一共有二十多位老人，在去年冬天的时候，一直坚定不移持续喝这个茶，历经整个季度时长跨度，结果是感冒发病率，下降了七成之多。
四季养生各不同药茶配伍有讲究
春天，用那具有疏肝理气功效的茉莉花茶去搭配佛手，夏天，用能清热解暑的荷叶茶来搭配绿豆，秋天，用可润肺生津的雪梨茶与川贝相搭配，冬天，用能温补肾阳的肉桂茶和枸杞进行搭配。
这是我从《本草纲目》中总结的四季饮茶规律，照着喝准没错。
加减变化更是药茶的独门绝技。
如果气虚表现得较为明显，那么就添加3克西洋参，要是血虚的状况出现，就增加5克龙眼肉，当阴虚情况存在时，加上6克麦冬，若是阳虚的情形发生，添加2克肉桂枝。
当我处于调理更年期综合征的阶段时，运用的便是这个思路，于基础茶方之上进行灵活的调整，如此一来，相较于固定方剂，其效果实现了翻倍。
防癌抗衰新功效现代研究佐古方
如今现代药理方面经研究得以证实表明，绿茶之中所蕴含的茶多酚具备抑制癌细胞生长之效用，而灵芝茶具有增强免疫的作用，绞股蓝茶能够起到降脂抗衰的功效。
一份去年发表于《中华中医药杂志》的论文表明，有一个长期饮用黄芪红枣茶的实验组，其免疫指标相较于另一对照组，高出了23%。
防辐射更是药茶的现代新用。
针对从事电脑工作的朋友而言，能够时常饮用由5克菊花、10克枸杞以及6克决明子所构成的护眼茶，我于连续加班期间保有坚持饮用此茶的行为，眼睛干涩状况得以显著改善。
这些现代应用既传承了古方精髓，又结合了当代人的实际需求。
你平时喝药茶养生有没有遇到过越喝越不舒服的情况？
要不就在评论区域说一说亲您自身的体质，以及平常经常饮用的那种茶方，然后使我利用这些个材料来帮忙剖析一下其到底有没有喝错喽。
觉得文章有用就点个赞，让更多人学会正确饮茶养生。
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