真是怪了。
明明水杯就在手边，大口大口喝下去，喉咙里头依旧似砂纸打磨后一样。
晚上躺进被窝，手脚心就开始发烫，恨不得贴在墙上降温。
心里像揣着一团小火苗，烦躁，翻来覆去睡不着。
好不容易睡着了，又一身汗醒过来，头发湿漉漉的 。
照照镜子，眼睛干得发涩，头发枯得像秋天的杂草。
整个人，从里到外，都透着一股“干巴巴”的劲儿。
这不光是缺水，是你身体里的“津液水库”快见底了 。
中医将其称作“阴虚”，水库当中没水了，压制不住阳气，于是虚火便“蹭蹭”地往上升起。
口干到裂开，到底喝什么才能解渴？
别光顾着灌水，水没法直接变成津液。
身体需要的，是能润进去的东西。
临床上摸爬滚打这些年，手里攒了8味好药。
不算什么秘密，但用对了，真的能把你从“干锅”状态里捞出来。
记好了。
北沙参——专攻肺胃干燥的“润燥能手”
嗓子眼儿感觉痒痒，并且频频干咳，却没有痰液，或者即便咳出东西来，其大小如同枣核那般仅有一点点小小，而且还呈现出黏黏糊糊的状态。
吃东西也没胃口，觉得胃里也干巴巴的 。
这就是肺胃阴虚了。
北沙参走肺走胃，像给干裂的土地下场及时雨。
经典的沙参麦冬汤，它打头阵。
麦冬——阴虚调理的“多面手”
这味药有意思，它不挑地方。
你口干它能管，心烦失眠它能管，胸口闷得慌它还能管 。
因为人家既能补肺胃，还能清心养心。
夜里的时候，容易出现醒来的情况，心里存在着事儿，导致静不下来，把麦冬用来泡点水，能够使得你那股烦躁的劲儿朝着下方压一压。
熟地黄——补肾阴的“根基之药”
腰膝酸软，头晕耳鸣，晚上盗汗，年纪不大头发就白了 。
这是肾阴这个大本营亏了。
起到加固地基作用的便是熟地黄，它呈现出黑乎乎黏稠糊的形态，瞧来明显是滋阴的优质之物。
六味地黄丸里它扛大旗。
枸杞子——滋阴又明目的“家常好物”
整日不间断地注视着手机以及电脑屏幕，致使眼睛出现干涩的状况，呈现出发红的现象，并且在迎着风时潸然落泪，别盲目地使用眼药水了。
这是肝肾阴虚，没东西滋润你的眼睛 。
枸杞子，抓一把泡水，或者干嚼几颗，温和又管用。
杞菊地黄丸就是冲这个来的。
女贞子——滋阴乌发的“好帮手”
倘若头发呈现出极为干枯的状态，随手一抓便会掉落一大把，抑或是白发出现得过早，并且还伴随着头晕目眩的症状。
女贞子这名字就好，冲着头发来的。
它补肝肾，而且不滋腻，长期调理不容易上火，专治须发早白。
百合——润肺又安神的“温润之药”
频繁地干咳，甚至在痰液之中还夹杂着些许血丝，内心慌慌然十分不安宁，梦境如同播放电影一般持续不断毫无停歇之意。
百合，听着就让人安静 。
它能清心热，能安神。
晚上睡不踏实，煮点百合粥，比数羊管用。
百合固金汤就是它带着润肺止咳的。
玉竹——专攻口干的“生津能手”
如果你啥毛病没有，就是单纯的渴，喝了水也很快又渴 。
那就用玉竹。
它质地像玉一样润，药性平和，直截了当去生津。
切成片泡水喝，那股子润劲儿，能从嗓子眼一直滑到胃里。
黄精——气阴双补的“特色之药”
最后这味得重点说说。
若你只是单纯地做事情，却又体会到缺乏干劲儿，全身都呈现出乏力之感，就连讲出一句话都感到疲惫不堪，走上两步便会萌生出想要坐下的念头。
这叫气阴两虚。
光滋阴不够，得补气。
黄精的厉害之处就在于此，它具备补阴的能力，同时还拥有补气的功效，能够对脾、肺、肾进行一并的滋补。
地里刨出来的宝贝，古人说它得坤土之精粹，名字就这么来的。
说了这么多，还是得泼盆冷水。
药是好药，但千万别自己瞎抓。
诸如熟地黄这类，具有滋腻特性，对于脾胃欠佳、一旦食用凉性食物就会引发拉肚子状况的人而言，将其运用进去堪称是负累，非但无法实现滋补功效，反而会徒增困扰。
玉竹平和，枸杞子家常，但也得分人。
你是干在哪儿？
是单纯的干，还是又干又没劲儿？
是腰酸，还是眼涩？
不一样的位置，不一样的搭配，用量差一点，效果天差地别。
找个靠谱的中医，伸出舌头搭搭脉，让他帮你辨清楚了，再选对应的药。
身体是自己的，别拿来做试验。
记住这8味，存放于脑海之中，待大夫开来方子，你要能够明白他选用这个的缘由，知晓他不选用那个的缘故，如此进行调理，心里才会有底气。
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