撑住了。
筷子放下第三轮，皮带已经悄悄松了两格。
当着对面亲戚的面，你碗里被不断垒上红烧肉，亲戚说着“多吃点，看你瘦的”，你面带笑容予以应和，可心里明白，今晚这顿饭，胃已然在发出抗议了。
那种，卡在嗓子眼处的，油腻的感觉，翻身时，都存在的，困难的饱胀，以及半夜时分，有可能突然袭击的，胃酸，这般节日的标配，谁都无法躲开。
别急着找药，先泡杯“消食水”
如果你刚放下碗，觉得胸口像压了块石头，别躺，千万别躺。
去厨房，抓一把山楂，再抓一把生麦芽 。
那种炖得软烂的肘子，山楂对其消肉食有作用，烤得滋滋冒油的五花肉，山楂也专对付它能起到消肉食的功效。
麦芽起到消除米面作用，饺子皮是一种，年糕是一种，蛋糕也是一种，它们属于那些会堵在你胃里的碳水化合物。
滚水冲下去，焖半小时，喝吧。
酸溜溜的，带着点谷物的香气。
它是食物，它知晓食物的脾性，它比任何健胃消食片都来得温柔，别嫌麻烦。
第二天早上，给自己蒸个“蛋羹”
宿醉也好，熬夜也罢，第二天醒来，胃通常是空的，也是虚的。
这时候别碰冰牛奶，也别碰剩菜。
打两个鸡蛋，别加太多水，要那种蒸出来瓷实的。
健脾消食蛋羹
将山药磨成粉，把茯苓磨成粉，使莲子磨成粉，把山楂磨成粉，将麦芽磨成粉，把鸡内金磨成粉，把陈皮磨成粉，就取那么特别小的一勺，掺和在蛋液当中。
上锅蒸，出锅滴两滴酱油。
用于补脾的是山药茯苓，具备化食作用是鸡内金，一个以温和之态去修护城墙，另一个则以敏捷之势清扫垃圾。
吃下去，胃里会升起一种踏实感，像有人给你盖了层薄毯。
嘴馋了？
做几个“养胃小饼”
假期嘛，总想吃点零嘴。
市面上的饼干曲奇，黄油和糖堆出来的，吃多了反酸。
不如自己和面，做几个益脾饼 。
白术、干姜、红枣、鸡内金，熬成泥和在面里，烙成小饼 。
补脾方面，白术堪称首屈一指的人物，干姜宛如一个小小的暖炉，会将胃里因贪图凉爽喝下冷饮而致使的寒气，一点一点地烘烤驱走。
如果觉得不够味儿，加点红糖桂花，甜丝丝的，暖洋洋的。
午后三四点时分，就着那杯山楂麦芽茶，轻轻咬上一口，这般才是真正的“养胃下午茶”呢。
有些事，比吃多了更难受
其实啊，我们心里都明白。
胃不舒服，很多时候不只是因为吃多了。
那是一种执念，是“必须得把盘子全然清空”的那种执念，是一种热情，是根本拒绝不了的热情，又是一种节俭，是害怕浪费的节俭，还是一种方式，是把食物当作爱的唯一表达方式的方式。
筷子伸出去，收回来的是人情世故。
胃里装下的，除了食物，还有那些说不出口的压力和委屈。
给胃留条缝，也给自己留条路
所以，真吃撑了也别太自责。
身体很聪明，它会告诉你什么时候该停。
揉揉肚子，顺时针，轻轻的，像哄孩子一样哄哄你的胃 。
站起来走走，别窝在沙发里刷手机。
在下一顿的时候，稍微少吃一些，去喝点粥，从而让那个历经一整天辛苦工作的器官，能够喘上一口气。
假期还长，好吃的还多。
别把胃当成垃圾桶，它应该是个温暖的、能让你安心入睡的地方。
照顾好它，它才会陪你去吃更多好吃的，去见更多想见的人。
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