真的假的？
一份报告表明，在十万人当中，剔除掉健康的人群之后，在剩余的那些人里面，每三个人之中就有一个人是阳虚的状态，是这样吗？
手脚冰凉这种破事儿，居然成了国民级体验？
偏颇体质有哪几种？
别被名字吓到
实际上讲真的，就是身为这具躯体这样一台机械装置，初始的设定不存在问题，然而后续被我们自身弄成了有点类似“卡顿”的状况了。
总共有九种，其中平和质，也就是那种人人都羡慕的所谓“别人家孩子”，而其余八个，分别名为气虚、阴虚、阳虚、血瘀、痰湿、湿热、气郁、特禀。
你总能对号入座一个，甚至……坐了几个？
阳虚体质为何排在榜首？
我以前总觉得，怕冷不是病，多穿点就行了。
然而医生讲这称作“阳气不足”，好似身体当中的小太阳电力耗尽了，手脚这类距离心脏远的“偏僻地带”，首先断掉电力，自然冰凉。
凭啥阳虚最多？
你想想你自己——
是不是熬夜到一两点还舍不得睡？
（熬夜最耗阳气）
是不是夏天命都是空调给的？
（寒气呼呼往毛孔里钻）
是不是冬天还露着脚脖子？
（那点风度，全是身体在买单）
久病的人会阳虚，作死的人，更会。
体质辨识如何做？
千万别自己当医生
网上有很多表，填一填能算个大概 。
但！
是！
千万别对着结果自己买药吃。
我那朋友呀，感觉自身“虚”，就疯狂地吃人参，结果呢，不但流鼻血，还出现了便秘这种状况。
为啥？
他是阴虚，人参那种大补阳气的东西，对他来说就是火上浇油 。
这调理身体的事儿，真的是必须得交由专业的人来做，哪怕这个人仅仅只是给你一份饮食方面的单子，那也远比你自己盲目地去瞎琢磨要强得多。
体质调理有啥讲究？
医生说了，运动和饮食最常用，但用法不当，事倍功半。
你以为的养生，可能正在养病。
比如说白萝卜，都说好东西，冬吃萝卜夏吃姜嘛。
但对于痰湿体质的人，它确实是利湿的好东西；
对于气虚体质而言，正处于使劲提着那口气的状态，然而萝卜一进入肚中，就会顺气放屁，导致那口气被泄掉，这就相当于白白进行了滋补操作。
还有运动。
别一上来就猛跑猛练。
适于气虚的那位，适于阳虚的那位，适于阴虚的那位，适于血瘀的那位，你们所适合的乃是低强度、多次数，什么被称作有效呢？
微微出汗，不觉得累，就停！
这才是对的路子 。
而对于那些存在痰湿情况的朋友，还有有着湿热状况的朋友，以及处于气郁状态的朋友，你们身体内存在着较多垃圾，需要得进一步加大一下运动量了，是处于中高强度的那种，通过出汗来进行排毒，如此这般才能够将那些呈现为黏糊糊模样的东西给排出去。
说到底，认识自己的身体，是门学问，也是跟自己和解的过程。
别再询问“为何我喝凉水都会胖”这种情况了，也别再抱怨“为何我穿得比他人多依旧会感觉冷”这种状况了。
你可能只是……体质偏了。
把它慢慢调回来，就是对自己最大的温柔。
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