刚把最后一块红烧肉塞嘴里，我就知道我输了。
不是输给满桌的鸡鸭鱼肉，是输给这具不争气的身体。
肚子鼓胀得好似藏着一个饱满西瓜那般，喉咙之中燃着熊熊烈火呢，镜子映现里面那张脸蛋，额头之上有两颗痘痘红得特别亮堂，嘴角之处还冒起了一个水泡。
三十几岁的人了，过年过得像个青春期少年——上火。
真是讽刺。
小的时候，盼望着过年，原因在于那几日能够正大光明地吃糖，能够正大光明地吃肉，能够正大光明地吃所有平常被禁止的东西。
那个时候，胃好似一个怎么填都填不满的无底洞，吃过饺子之后，居然还能够再塞进两块年糕，即便撑得难以入眠，却依旧会觉得这般状态是一种幸福。
现在呢？
现在的胃像个娇气的祖宗，稍微油腻一点就给你脸色看。
涨，堵，闷，三天不拉屎是常态。
你问它想吃什么，它说：我想静一静。
网上查了查，发现自己不是一个人。
我的搜索框当中，“节后清肠”是红的，“刮油食物”是红的，“上火怎么办”也是红的，它们跟我的痘痘呈现出相同的颜色。
大数据都知道，春节过后，中国人的肠胃集体罢工了。
那个政协委员，他懂我们
一则新闻被刷到，张洪春主任，身为全国政协委员，同时任职于中日友好医院，推举了三道药膳。
说实话，平时看到这种“专家推荐”我是直接划走的。
但这次鬼使神差地看完了——可能是因为他说的症状，全中。
舌头生出溃疡，牙龈出现流血状况，嘴角鼓起水泡，胃肠感觉胀闷，脑袋晕乎乎且胀痛，内心烦热还口渴。
妈的，这不就是我吗？
海蜇荸荠汤，听着像黑暗料理
第一道：海蜇荸荠汤。
海蜇我是知道的，凉拌菜里的常客，脆脆的。
荸荠也是知道的，小时候当水果吃，清甜。
但这俩煮汤？
在我的脑海之中，浮现出了一碗呈现浑浊状态的液体，其中海蜇已经缩成较小的一团，荸荠则漂浮在这碗液体的上面，这样子看起来并不太像是那种可供饮用的模样。
但张主任说，这汤清热、消积、化痰。
荸荠性寒，海蜇性平，两个都是刮油的好手。
尤其适合我这种吃多了辛辣油炸、体内“火气”乱窜的人。
一个细节被看到了，荸荠皮与肉之间存在着一层黄色的东西，它被称作“荸荠英”，这种东西具备抑制大肠杆菌的作用。
以前削荸荠总想把它削得干干净净，原来是在扔好东西。
那个粥，像是在说我
第二道：薏米扁豆山楂粥。
“腹部胀满，出现腹泻症状，食欲明显减退，精神呈现萎靡状态”，——难道这不是初五过后的我所呈现的状况吗？
山楂是开胃的，这谁都知道。
但我不知道的是，山楂还能降血脂、降胆固醇。
薏米健脾祛湿，扁豆益气化湿。
这三样放在一起煮粥，据说是专门对付“吃伤了”的胃。
我妈以前总说“吃伤了”，我一直不懂。
什么叫吃伤？
吃不是越多越好吗？
后来懂了。
吃伤就是身体告诉你：够了，别塞了，我累了。
那个羹，名字听着就很贵
第三道：皂角米桃胶雪燕羹。
这个名字听起来就像美容院门口的宣传单。
最近几年里，突然走红的各类食材当中，有皂角米，还有桃胶，另外还有雪燕，它们被称作“网红食材”，据说吃一碗所起到的效果，能抵得上十片面膜所带来的功效。
张主任说这道羹适合老人、小孩，还有肺不好的人。
春节期间吃了过多油腻食物，致使体内容易产生“痰湿”，“痰湿”一旦堵塞在肺里，就会引发咳嗽，导致痰多。
银耳滋阴润肺，桃胶皂角米富含膳食纤维，热量低还管饱。
听着挺美好。
不过呢，我瞅了一回做法，先是泡发这种操作，接着进行炖煮，而后又再次炖煮一番，最后还要再次去煮，总共是四个步骤，耗时两个小时。
对于一个连泡面都懒得煮的人来说，这道羹离我有点远。
其实我们都知道问题在哪
说到底，哪需要什么专家科普。
肚子是怎么胀起来的，自己心里没点数吗？
三十晚上那盘饺子，明明吃饱了，还是把最后一个塞了进去。
初一到舅舅家，红烧肉吃了一块又一块。
初二去姑姑家，油炸春卷一个接一个。
初三在家躺了一天，手机刷到手指疼。
常常过度饮食，一直坐着不动，作息时间毫无规律，医生所讲的那些话语，每一条都是自身导致造成这样状况的。
存在医生给出这样的建议，即把进餐的顺序予以更改，先是喝些汤，接下来吃蔬菜，随后进食肉类，最终再去吃主食。
细嚼慢咽，每餐七分饱。
七分饱是什么感觉？
大概是“还能再吃两口但决定不吃了”的那个瞬间。
这个瞬间，我几乎从来没有过。
给明天的自己留点余地
写这些的时候，肚子还是胀的。
但还是决定，明天早起去菜市场。
买几个荸荠，泡点海蜇，煮一锅那个听起来像黑暗料理的汤。
再买点薏米、山楂，熬一锅据说能“提神解乏”的粥。
不是为了听专家的话。
只是想让这具跟着我受苦受累了三十多年的身体，稍微舒服一点。
春节还没过完，元宵还有一顿大餐等着。
如果现在不把肠胃收拾利索，到时候又是“吃伤了”的循环。
人啊，总是要学会给明天留点余地。
哪怕只是在餐桌上，少吃一口。
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