金银花这三个字，最近又在家庭群和朋友圈刷屏了。
好像每隔一阵，总有一味中药要火。
这次轮到它，被捧成“植物界灭火器”。
我懂那种感觉。
嘴巴那儿有点疼，内心之中有点烦乱，于是就想着去泡一杯金银花，似乎喝了它便能够将身体里头的邪火给彻底地扑灭。
但你发现没有？
越是这种看起来人畜无害的东西，我们越容易对它放松警惕。
它不是水，是药。
我特意翻了翻最新的研究。
天津大学一众科研工作者组成的团队有所发现，金银花内部含有的木犀草素，好似起着特殊作用的具有导向功能仿若“生物导弹”般的物质，能够十分精确地对病毒复制予以抑制。
还有《南方医科大学学报》刊文，说它能保护心肌，对抗炎症 。
科学在拼命验证古人的智慧。
金银花，学名忍冬，性寒，味甘，归肺、心、胃经 。
听起来很厉害对吧？
只是问题在于，我们当中的大多数人，仅仅记住了它具备“厉害”的特质，反倒忘却了它存在“寒”的特性。
谁才是那杯“对”的茶？
老林今年50岁，闽侯人。
入夏后他每天抓一大把金银花泡茶，连续喝了半个月。
结果呢？
持续腹泻，手脚更凉，跑到医院找中医 。
医生听完之后，不停地直摇头，说道，你这种情况属于脾胃虚寒，原本就好似一个缺少火源的冰冷炉灶，却还往里面浇灌冰水，如此这般，怎么可能不会拉肚子呢？
这就是现在很多人养生的缩影——不辨体质，只看功效。
脾胃虚寒的人，请住手
若平日里你稍微吃一点儿凉的东西，便会感觉身体不适，大便呈现不成形的状态，舌头周边存在齿痕，手脚无论如何都难以暖和起来。
金银花这杯“寒凉”，对你来说就是雪上加霜。
这不是养生，是给自己找病。
月经期的姑娘，请放过自己
很多女性觉得经期要排毒，来杯金银花茶。
错了。
月经期气血下行，身体需要温暖和顺畅。
存在寒性凝滞这种情况，在此时饮用金银花，易于将气血“冻住”，从而造成痛经，致使经血暗黑，还有可能导致月经突然减少。
再好的花，错了时间，就是坏的药。
过敏体质的人，别赌
绿原酸存在于金银花之中，此物虽说具备抗菌功效，然而于某些人而言，它却是过敏原。
在2021年的时候，协和医院出现了一个病例。有这么一位女士，她连续喝了三天的金银花茶。之后，她的全身都起满了红疹。最终，经过诊断确定是迟发型过敏反应。
身体给你的警报，别假装听不见。
孕妇和哺乳期妈妈，请克制
不是因为它有毒，是因为“不确定”。
金银花花性属寒，在孕期这个阶段，对于任何具备引发子宫收缩可能性或者会对内分泌产生影响的草药，都应当持以格外谨慎、慎之又慎的态度。
这个时期，你承担不起任何风险。
聊到这，你可能有点泄气。
那我到底该怎么喝？
分寸感，是成年人最高级的养生。
别把金银花当水喝。
在换季之际，当咽喉稍微出现不适状况之时，于吃完火锅牙龈产生肿痛之际，它身为你的“消防队”。
用量多少？
官方建议，日常泡饮，每次3到6克足矣，别超过6克 。
那些一抓一大把的豪爽，留给火锅，别留给中药。
喝多久？
症状缓解，马上停。
一般连喝不要超过3天 。
它不是饮料，是药。
药不能停，但更不能一直吃。
觉得太寒，伤脾胃怎么办？
你可以稍微“炮制”一下。
将其放置于锅中，以小火进行翻炒，或者隔着水进行干蒸，蒸5分钟，如此便能极大程度地降低它的寒凉特性。
泡茶时，扔几颗红枣，或者两片生姜进去，用温性来平衡寒性 。
前些年头，金银花历经辗转，从那山野之地迈向实验室，又从《本草纲目》所记载踏入国际期刊。
它能抗病毒、能抗炎、能抗氧化 。
但也正因为这些光环，我们容易把它神话。
其实它挺简单的。
就是一朵花，开在初夏，香气清淡。
它能给你的，是一份恰到好处的清凉。
但是，倘若说你并不明白它，那么，这份清凉之感，也将会转变成为寒气，继而会偷偷地钻进你的骨头里面。
所以你看，人生就像这杯金银花。
喝对了，是清凉如泉。
喝错了，是寒气入骨。
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