其实有时候我在想，人就像一块干涸的地。
裂缝张开，嘴里起皮，夜里手脚心烫得想贴在墙上。
这不只是“上火”，是阴液被掏空了，身体没了滋润的那层膜。
医生说这叫阴虚火旺，很文雅，但难受是真的。
为什么吃了降火药没用
你是不是也这样？
一觉得燥，就买牛黄解毒片。
错了，全错了。
那是给实火的人吃的，壮小伙吃火锅扁桃体发炎那种。
咱们这种虚火，是阴不够了，阳显得多。
要是再去用那苦寒之药，这就相当于把本就虚弱的火苗，硬生生地给浇灭了，如此一来会伤害脾胃，还会导致拉肚子，进而变得更加虚弱。
有个女孩子，她的妈妈很疼爱她，每一天都使用当归以及党参来煲制汤品，然而最终却喝出了满脸的痘痘，月经量变少，还出现了睡不着的情况。
为什么？
温补的药把锅里最后那点水分熬干了。
食物啊，慢慢润进去的
别指望吃一顿就好。
滋阴是慢功夫。
银耳
我煮银耳喜欢熬出胶，黏糊糊的，喝下去觉得食道都滑了。
它润肺，皮肤干、干咳的适合。
加点莲子枸杞，但不能多喝，胃寒的人收着点。
百合
鲜百合炒西芹，脆甜。
干的拿来煮粥，睡前吃一碗，心没那么烦。
但风寒咳嗽别碰，把寒气关住了。
鸭肉
夏天最爱老鸭汤，加点沙参玉竹。
鸭肉性凉，滋阴养胃，但一定要去皮，油太大了。
拉肚子那几天别吃。
桑葚
十几颗新鲜的，或者干泡水。
花青素多，对眼睛好，滋肝肾。
就是糖分高，糖尿病的得掂量着。
黑芝麻
我外婆每天一勺黑芝麻粉，拌粥里。
她八十多了头发还黑。
润五脏，但大便稀的别多吃，会滑肠。
药物，别自己乱买
六味地黄丸是基础款，肾阴亏的腰膝酸软用。
一旦火大，且口干咽痛状况极为严重，那就得知晓知柏地黄丸，它添加了知母黄柏，寒性程度偏重，脾胃虚弱之人根本承受不住。
咳嗽久了的，麦味地黄丸。
失眠多梦心慌的，天王补心丹。
也许最为猛烈的大概是大补阴丸，针对骨蒸潮热的那种情况，也就是会感觉到热好像是从骨头内部蒸腾出来，这种药的药力颇为强劲，必须要医生开具药方才行。
那些藏在你生活里的刀子
吃药不见好，往往不是药的问题。
熬夜。
夜里不睡，阴就生不起来。
吃着药熬着夜，就像拿个破桶打水，边打边漏。
房事。
不是不能，是太频繁。
肾阴越掏越空。
情绪。
急脾气，思虑过重，都在暗暗烧你的阴。
出汗。
有人觉得泡脚出汗是排毒。
错了，汗也是阴液，出太多，人更虚。
泡脚微微出汗就好，别大汗淋漓。
最后啊
说了这么多，其实就一句。
别跟风。
别人艾灸你也灸，别人喝姜枣茶你也喝。
你得知道自己是块干涸的地，需要的是慢慢灌溉，不是大火烘烤。
时而喝些石斛麦冬茶，开展八段锦的事宜，避免特别剧烈的身体活动，倘若汗出量过多这会对阴液有再度损伤的情况。
身体是自己的，你亏待它太久，它总要还回来的。
（写完这些，我去给自己炖个银耳羹。今晚一定早睡。）
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