你知道吗？
有那么一种感觉，好似身上被裹满了湿漉漉的抹布，内心之中堵着一团杂乱无章的麻丝，血管里头流淌着黏糊糊的泥浆。
这就是中医说的“肝郁、血瘀、湿盛”，现代人的通病。
我们总想找一把万能钥匙，把门打开，透透气。
可这把钥匙，不在药房里，也不在某个神奇的动作里。
你为什么越祛湿越累？
很多人第一步就错了。
舌苔厚腻，就猛喝薏米水；脸色暗沉，就狂吃阿胶。
结果呢？
湿气没走，反而感觉更胀了 。
因为不通。
那条河道处于堵塞状态，就是你往其中灌注再多数量的水，也仅仅会出现漫溢出来的情况，进而转变成为更加污浊不堪的死水。
那被称作“调理”的，向来不是去做加法，而是做减法哟，是得先设法把路给修好呢。
情绪，才是最大的“淤堵”
疏肝理气，听起来很高深。
其实就是让你别憋着。
压抑着的情绪，那股气息无法消散，便会于你身体中四处乱蹿，蹿至胁肋部位便疼痛，蹿至胃部便发胀，最终滞留在某个地方，化为一块坚硬的石块。
你看那些活得舒展的人，不是没烦恼，而是气顺。
健脾，被误解最深
都说脾虚要补，可脾最不喜欢的，就是“补”这个动作。
脾喜欢动，喜欢运化。
你给它塞一堆滋腻的补品，它反而罢工了 。
真正的健脾，是让它干活，不是让它吃撑。
吃点清淡的，让肠胃有空歇一歇，比什么都强。
运动，不是为了流汗
八段锦也好，慢跑也好，不是为了把湿气“蒸”出来。
是为了让那个停滞的气，重新转起来。
气一转，血就跟着动，瘀就散了，湿也就被带走了 。
动的是身，顺的是气。
关于中药，说点得罪人的话
别自己给自己当医生。
看到柴胡就疏肝，看到丹参就化瘀。
可你怎么知道你的郁结在哪一层？
你的血瘀是因寒还是因热？
专业的事，交给专业的人。
我们能做的，是把自己的生活，调整成一个适合气血流动的通道。
别总盯着身体里的那点“垃圾”看。
你越盯着它，它越顽固。
试着去晒太阳，去好好吃一顿饭，去原谅那个让你生闷气的人。
你不再将“调理”视为一项任务，而是返回至最为自然的生活之中，——。
你会发现，气顺了，血活了，湿走了。
身体，比我们想象的要聪明得多。
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