真的，别拖了。
我懂那种想法。
胃嘛，偶尔隐隐作痛，胀气，反酸，好像也不是不能忍。
去医院？
挂号、排队、胃镜想想就头皮发麻。
再说，谁还没个胃病呢，对吧？
但你知道吗，胃真的很傻。
它不会像皮肤割了个口子那样哇哇叫，它只会默默忍受。
起初是仅有一点点炎症，接着发展成糜烂，而后又演变为溃疡，甚至迈向最坏的那种地步——癌，然而它或许仅仅致使你感觉到“稍微有点不太舒适”罢了。
不是吓人。
有一位大爷，胃溃疡却没把这事当回事，自行去寻找所谓的“神医”进行治疗，持续了半年时间，再次检查时，结果竟然是早期癌。
半年啊，本来几个月的药能好的事。
胃病不治，离癌有多远？
就这么讲好了，从身为常态的胃炎一直到胃癌，大致也就存在四步：是慢性非萎缩性胃炎，进而发展为慢性萎缩性胃炎 ，接着又演变成肠上皮化生，随后出现异型增生，最后就成了胃癌。
这个过程，可能长达10年、20年。
听起来很久对不对？
然而，令人恐惧之处在于，它给予了你时间，然而你却始终感觉“并无大碍”，接着，一步接着一步走去，最终就这样迈向了那最后的一步。
那“七分养”到底养什么？
中医老说“三分治七分养”，这话都快被说烂了。
但你是否清楚知晓呢，，“养”这件事情，绝对不是如同喝粥这般简易的，而且更不是去依照照搬其他人的食谱那般的。
你得先搞清楚，你的胃，到底是哪种“不高兴”。
如果你属于那种，处于饿得不太舒服的状态时，只要吃些东西就会好转的情况，平常的时候，手脚还总是呈现冰凉的状态，并且不敢饮用任何凉的东西，那么你很有可能是脾胃虚寒。
别瞎喝凉茶！
你来尝试一下这个：取砂仁十克，拿白胡椒三克，准备几片生姜，切一点羊肉，将它们一同用来煮汤。
每周喝个两三次，比什么都暖。
要是你老是觉着饿，然而却吃不了几口，人变得干瘦，嘴巴干渴，口舌觉得干燥，那么你有可能是胃阴不足。
这时候你需要的是滋润。
90克山药，40克百合，15枚去核红枣，再添些薏苡仁与大米，煮成粥。
每天早晚吃一碗，软软糯糯的，胃会很舒服。
倘若你属于一旦生气，一旦紧张，胃部就会胀得好似气球一般，连两肋部位也产生疼痛的情况 —— 你这属于肝气犯胃，情绪对胃部造成了影响。
这时候吃啥补品都可能堵着。
找来干的15克黑木耳进行泡发，尝试一下，将其与瘦肉片一同放入锅中进行炒制，盐要少放一些，再加入清汤进行煨煮，持续几分钟。
黑木耳能帮你“通”一下，把那股堵着的气顺一顺。
要是你不存在任何能与之对应的症状，而仅仅是胃功能较弱，那么就取用最为温和的食材：五十克去掉心的莲子，五十克糯米，再添加些许红糖，将其炖煮至极为软烂后饮用。
谁都合适。
还有一个“养”的秘密
你知道吗，胃其实是个“情绪器官”。
你焦虑、你熬夜赶工、你心里压着事，你的胃比谁都清楚。
它会痉挛，会分泌错乱的胃酸，会懒得工作。
所以啊，七分养里，有两分是养心。
吃完饭后，不要立刻就坐下开展工作之事，要起身去走动走动，“饭后百步走，活到九十九”此说法是存在一定道理的。
睡前别吃东西，让胃也跟你一起下班休息。
别老是一直盯着那个所谓的“养胃食谱”，不停地执着钻研，有的时候，你所需要的，也许仅仅只是进行一次深呼吸，以及放下手机，然后早点上床睡觉。
最后唠叨一句
那些药膳，那些食谱，都是在你“治”的基础上帮你“养”。
要是你胃疼呈现出规律状态了，出现黑便情况了，人变得消瘦了，又或者家里存在胃癌病史，前往医院，先进行检查，之后再回来调养。
查个幽门螺杆菌，吹口气的事儿，别懒。
胃陪你一辈子，别等它真的罢工了，才想起来哄它。
今晚，早点睡，别再吃那口宵夜了。
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