真的，每年一到这鬼天气，我就感觉自己像一块拧不干的抹布。
黏糊糊，沉甸甸，从里到外都透着一股馊味。
别说你们没这感觉。
早上洗完脸，刚出门走两步，脸上又糊了一层油。
头发上午洗的，下午就塌成一条一条的，贴在头皮上，痒得很。
明明已经睡了足足八个小时，当闹钟响起的时候，眼皮好似被胶水黏合住了，身体沉重得仿佛灌进了铅块，只想依旧瘫在那里，再眯上五分钟……然而一小时就这么没了。
同事问我咋老没精神，我笑笑说春困。
心里清楚，这哪是困啊，这是身上那个叫“湿气”的怪物在作妖。
你是不是那个“痰湿”倒霉蛋？
不要着急去对应相符，不过呢，你去触摸一下自己的腹部，看看它，是不是呈现出柔软的状态，而且是凉凉的感觉，仿佛就如同怀揣着一团凉粉一样呢？
哪怕四肢不胖，就肚子那一圈，顽固得像扎根了。
喉咙里总觉得有口痰，咳不出来也咽不下去，没事就想清嗓子。
大便呢，黏马桶，冲个水还得拿刷子伺候。
这就是典型的“痰湿体质”。
莫以为“痰”仅仅是口腔内那口具有黏性之物，于中医范畴里，此物乃身体无法加以代谢的废弃物，脂肪、油水以及未曾排出的废水，皆属痰。
它最喜欢堵在腹部，让你的“游泳圈”只增不减。
祛湿第一招：住手！
别再吃了！
别一上来就想着喝药，你那湿气，多半是自己一口一口吃出来的。
我晓得，在心情欠佳之际，就会想要去吃些甜的东西，诸如奶茶、蛋糕以及红烧肉等等，吃完之后的确会感到开心。
但那玩意儿，在身体里就是给湿气“施肥”。
脾最讨厌油腻和甜腻，它运化不动，就全堆在那变成了湿。
这两天尝试着，把晚餐之时的白米饭替换成薏米熬成的粥，又或者在煮饭之际，抓上一把白扁豆放进去。
冬瓜汤带皮煮，别去皮，那才是祛湿的核心。
动一动，让身体自己“下雨”
我知道你懒，我也懒。
瘫着多舒服。
但越瘫，那身懒肉就越黏着你。
运动不是为了减肥，是为了让身体那潭死水流动起来。
你不动，气血就不动，湿气就更散不出去。
别一上来就搞什么高强度，那样反而伤气。
那时，差不多该快走了，快走至后背微微发热，而恰是那种似有一层薄汗欲出却尚未出来之际，这状态方才刚刚好。
那是身体在给自己排湿。
春天为什么要喝“五花茶”？
窗外阴雨绵绵，屋里地板反潮。
这时候泡杯茶，是最简单的自救。
对于大多数体质不偏热也不偏寒的人，去超市买包“五花茶”。
木棉花、金银花、鸡蛋花……泡开之后，带着淡淡的香气，喝下去，会察觉到那令人烦恼至极的黏腻之感被多多少少冲淡了一些。
但别乱喝。
如果你平时就手脚冰凉，动不动拉肚子，就别碰凉茶了。
那种体质，得拿茯苓、芡实煲汤。
按两个穴位，比按摩省钱
足三里，就在膝盖眼往下四指那个坑里。
没事看电视的时候就按，酸酸胀胀的就行。
这是强壮穴，也是帮脾胃运化的。
丰隆穴，在小腿中间偏外侧一点。
这是专门化痰的。
在按上去的时候，若是你感觉特别疼痛，那么恭喜你，你找对地方了，这表明你痰湿较重，你需要多进行按压，把那个硬结揉开。
别被“伪养生”带沟里去
网上说的祛湿茶，别乱喝。
那种主打“排毒祛湿”的凉茶，很多都是寒凉的。
你原本的脾就是虚弱状态，接着往里面灌进一堆寒凉的东西，脾胃会直接被冻住，湿气就更加没办法排出来了。
这叫“猛喝凉茶祛湿”，越祛越湿。
也别一有点不舒服就去拔罐刮痧。
那玩意儿泄气。
体质虚的人，拔完可能更累，更没劲儿。
其实，春天本身就是一味药
我发现一个秘密。
那些一到春天就烦躁、就抑郁的人，往往湿气也重。
因为肝气不舒，就会欺负脾胃。
脾胃一弱，湿气就生。
所以，别老宅着。
出去看看花，哪怕楼下走走。
阳光晒在后背上，暖洋洋的，那是最好的除湿器。
把窗帘拉开，让风吹进来，把潮湿的被褥拿出去晒晒。
听闻那股带有阳光特质的味道，你才会产生这样的感觉，这个呈现出黏糊糊状态的春天，似乎也没能那么令人厌烦了。
写着写着，窗外又飘雨了。
我得去把窗关小点。
你也一样，照顾好这身皮囊，别让它太“潮”了。
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