说实话，一开始医生群里转那个随访数据，我也没当回事。
山楂嘛，谁小时候没吃过几串糖葫芦？
不就是哄小孩开胃的玩意儿。
后续呢，他们将“四种并发症”给罗列出来了，我朝着那瞅了一下，顿时后背生出些许凉意了。
这四个坑，糖尿病人几乎是闭着眼往里跳，一个都躲不掉。
第一关，心血管意外。
这关永远都是头号守门员。
并非是由于血糖高那一时的情况，而是因为糖毒性如同慢性毒药一般，每日都在血管内壁上进行划口子的行为。
血脂乱了，斑块出来了，血管硬了。
山楂凭什么能在这儿插一脚？
就俩字：“降脂”。
在动物实验当中，存在着那些属于黄酮类、三萜类的物质，我不跟你引经据典地去说那些专业名词，你只需记住这么一个结论就行：它能够促使总胆固醇以及甘油三酯的数据呈现出逐渐降低的趋势。
不是他汀那种猛药，是像细雨，慢慢渗。
但是你千万不要去购买那种添加了糖类的山楂片，还有山楂糕，那一种东西一旦进入肚子里，血糖就会立刻快速地升高。
要喝就喝原色晒干的，每天三五片，煮水，别贪多。
第二关，糖尿病肾病。
这个最阴。
它不疼不痒，也不给你打招呼。
一开始就是尿里那点微量白蛋白往上冒，你根本没感觉。
等待着在某一天的时候，体检报告呈现出来，肾小球滤过率下降至60以下，人的状态瞬间就变得萎靡不振了。
山楂里有个叫“熊果酸”的成分，最近研究挺热。
干嘛用的？
处于高血糖情形时，它能够协助肾小球承受一下氧化应激，简单来讲，便是使得肾少承受些痛苦，得以缓口气。
并不是讲它能够治疗肾病，然而对于那些血糖控制状况还算可以的人，并且肾还没有出现较为严重问题的人而言，以低剂量饮用山楂水，每周饮用三四次，从长期角度去观察尿蛋白情况，或许真的会有令人惊喜的结果。
第三关，视网膜病变。
我遇见过数目众多的老人，先是呈现出“夜晚视物略微有些模糊”的状况，接着发展为“眼前仿若蒙上了一层雾气”这般情形，而至最终完全丧失了视力。
那个过程，太折磨人。
具有抗氧化作用的山楂，尤其是像槲皮素这类的物质，当其开展小鼠实验时，的确呈现出能够降低视网膜毛细血管渗漏的情况。
你可别想着它能替代激光，能替代打针，然而要是你眼底目前还算干净，把它当作一块垫脚石，凭借着踩着它前进的话，那是合乎情理的。
第四关，糖尿病神经病变。
你要是见识过那些在夜里承受着脚部麻木，那种麻木的感觉如同被针刺，又好似电流闪过的老年糖尿病患者，你便会知晓这种病症是多么地折磨人。
吃药？
也就缓解两三成。
神经细胞死一批少一批，修复太慢了。
山楂在这儿的作用，叫“改善微循环”。
原花青素和黄酮能让周围神经的血流顺一点，减少神经缺氧。
门诊里有位大姐，喝那个温山楂水，已经连着喝了两个月，据说脚上呈现出来的那种类似“穿袜子”般的麻木感觉减轻了。
她说，不是病好了，是“人没那么急了”。
这话我记到现在。
但咱得说句掏心窝子的。
山楂再好，它也顶不了四副药。
它就是个佐料。
切实能够让你占到便宜的，是你糖化血红蛋白已然控制在7以下这种情况，是你每日都持续坚持走路这般行为，是你吃饭晓得数着筷子这种做法。
山楂在这个基础上，帮你推一把。
另外，胃欠佳的人，千万不要在空腹的状态下，直接就去生啃山楂，因为那股酸劲儿一旦上来，会致使你反酸，以至于到难以睡着的程度。
饭后一小时，温水泡两三片干山楂，慢慢喝，看反应。
有患者问：那糖尿病人到底该不该吃山楂？
该吃。
但要吃得聪明、吃得适量、吃得明白。
不是为了养生才去给新的东西加糖，而是要把你生活之中那些多出来的、甜的、腻歪的东西，换掉那么一点点。
山楂不贵，也不稀奇。
但是，你能否从中获取益处，这要看你是否愿意，在日常的时光当中，为了你自身，再多做那么些许的事情。
哪怕只是一杯泡好的茶，一颗细细嚼的山楂干。
那个动作背后，是你对身体说的一句：
“我开始在意你了。”
这句话，最管用。
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