听闻糖尿病这个词汇，会刹那间使人心惊肉跳。仿佛这一生已然被判定为“甜蜜的极刑”，注定要与药罐紧密相连了。
但于今日而言，我并不愿去谈论那些毫无温热之感的数般数值，诸如空腹血糖，还有糖化血红蛋白这般之类的。
我想要聊一谈有着温度的，中医所看待的，不单单是血糖处于较高状态，而是整个人呈现出不太正常状况的你。
## 中医真的能让糖尿病“逆转”吗？
等等，先别急忙着进入那种狂热兴奋的状态。在网络上，到处都是关于“中医根治糖尿病”的广告，其中十个里面有九个都是陷阱。那些宣称经过几个疗程就能治愈的“祖传秘方”，实际上跟行骗的人没什么区别。
怎奈，奇迹实实在在是在出现。京地存在一位社区医生，借由中药将一位遭受失眠以及头晕长年折磨的大姐调理好，顺便还使得她的血糖趋于稳定。于广东那处，43岁的张先生服用西药时拉肚子，转而投身中医，历经三个月调理，药停一年，血糖稳如磐石。
反转，并非虚幻之事。然而它仅仅归属于，处于早期阶段的，身形肥胖的，病程较为短暂的，那类被上天选中的人。并非是你。
## 吃什么？别再傻傻吃苦瓜了！
你肯定听过：苦瓜降糖，多吃！
不对！错得离谱！这可是极为常见的具有“致害”性质的饮食疗法。苦瓜属性寒凉，而你是那种脾胃虚寒，只要一吃凉的食物就会出现拉肚子状况的人，却每天都去啃食苦瓜，如此这般并非是在降低血糖，而是在自寻死路。
中医讲究“辨证施膳” 。
假设你身体呈现出浑身热烘烘的状态，嘴巴干渴而且舌头也干燥，大便如同羊屎蛋那般——此乃热盛的表现，弄些苦瓜、葛根芩连汤来降降火。
倘若你老是自感疲惫不堪，说起话来毫无气力，手心以及脚心呈现出发烫的状况，那么这便是气阴两虚之象，此时可采用西洋参、麦冬、枸杞来泡制成饮品饮用。
倘若你呈现出虚胖的状态，舌头表现为胖大且带有齿痕，大便还粘在马桶上，那这便是脾虚痰湿的症状，此时山药和薏米要煮制起来。
别顺着感觉前行，顺着舌头以及脉象前行。寻一位可靠的中医瞧一瞧，你究竟是何种体质。
## 身体里的“降糖开关”，你按过吗？
咱们身上自带“降糖药”，不用花钱，但很多人一辈子都没用过。
背部，脊柱旁边距离一寸半之处，那是膀胱经的“胰俞”，还有“胃俞”，再加一个“肾俞”。每日让家人用手掌去搓一搓，或者取个小锤子轻轻敲一敲，酸胀的感觉出现了，那就没问题了。此地蕴含着你的胰腺活力。
位于腿上，自膝盖沿下四指之处为足三里，从内脚踝往上数三指所在是三阴交。此二者乃是调节气血的“黄金搭档”。每日对其进行两分钟的揉按，尤其是针对腿麻脚凉的状况，效果比泡脚更为显著。
足底的脚心部位，存在着涌泉穴，将其擦至发热状态，能够促使引火下行，对于那些晚上难以入眠的糖尿病患者而言，持续去做，会收获惊喜。
## 你以为的运动，可能正在伤身
有不少患糖尿病的人，为了使血糖降低，极度疯狂地快速行走，直至走到全身大汗淋漓，呼吸急促、气喘吁吁。在中医的观点来看，这种情况属于“耗气伤津”。
存在糖尿病这种状况，其本身就是以“阴虚作为根本”，你又出现了那般多汗的情形，将仅剩下的那一点津液全部压榨干了，致使身体变得更加虚弱，使得血糖出现反跳且更高了。
正确的做法是：微汗即可。
身材呈现胖墩墩模样的中青年群体，将快走、骑车，还有游泳这几项运动坚持每周5次，每次持续30分钟，并配合力量训练。
中老年群体中，那些身形瘦弱且感觉没劲的人，对应练习的是——八段锦、太极拳、五禽戏。千万别轻视这些节奏缓慢悠扬的动作呵，它们可是在调节你身体内的“气”呀。依照视频来进行练习，每天确保30分钟的时长，届时身体自会向你揭示其中的答案。
## 别光盯着血糖，你笑一笑试试
糖尿病的人，脾气多半不好。动不动发火，看啥都不顺眼。
照中医的说法，肝有着主司疏泄的功能，当你处于生气的状态下，肝气就会出现郁结的情况，郁结持续较长时间后便会演化成火，这火朝着上面灼烧肺部（会让人更加口渴），朝着下面灼烧肾脏（会让人排尿更多），在中间则灼烧胃部（会让人更加饥饿），如此便形成了恶性循环。
所以，“疏肝”比“降糖”在某些时候更重要。
究竟该如何去疏呢？并非是通过吃药的方式。而是要进行沟通。也就是你必须告知家人：“我这样的脾气乃是一种病症，并非是出于故意冲着你们。”并且家人也需要理解：“他发脾气并非是针对我个人，而是血糖在背后搞的鬼。” ，幽默的家庭氛围，是免费的胰岛素。
## 泡脚也有大学问
寒冬时节，足部出现冷气侵袭之感、麻木不适之状、疼痛难耐之况，乃是糖尿病足发出的信号。中医存有一个用于足部洗浴的药方，你能够取用笔记载下来：
当归、赤芍、川芎、桂枝、红花、鸡血藤、豨莶草、伸筋草 。
将这数味药，发挥活血化瘀以及温经通络之效，前往中药房抓取一副，进行熬制，把熬好的药汤晾凉至38到42度（务必注意千万不要被烫着），接着用来泡脚30分钟，泡脚时水需要没过脚踝之上两寸处。
在间隔一天就进行一次的情况下，持续坚持度过一整个冬天，你脚底所感受到的温度，会向你表明花出去的钱是否具备价值。
## 最后几句掏心窝子的话
中医对糖尿病进行治疗，并非是去跟西医争抢“降糖”所取得的功劳，西药实现降糖，具备精准且快速的特点，就如同消防队负责灭火一般，那中药又是怎样的呢，它更类似于灾后展开的重建工作，比如修路，比如种树，比如通水，比如通电，目的在于使你的身体再次恢复到应有的秩序。
别轻信那所谓“纯中药无毒副作用”这般荒谬至极的鬼话，要知道是药就有三分毒，也千万别相信“不用控制饮食”这种毫无诚信的承诺，管住嘴，这可是关乎一辈子的重要之事。
你所需要的并非是一根用以救命的稻草，而是一套全然崭新的、契合自身情况的生活方式。
这会儿写到这儿，字数大致算得上契合了。窗外天色即将步入黑暗时刻，期望每一位“糖人”，皆能够寻觅到与身体达成和解的途径。
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