说实话，“虚”这个字，中国人念叨了几千年。
但你真的懂你在“虚”什么吗？
别着急去进行那种精准套入的行为。那种“近来感觉十分疲惫，我是不是身体虚弱的表现了”这样的感受，很大程度上并非是单纯一个方面的问题。中医把这看上去杂乱无章的状况，弄成了四个范畴：气、血、阴、阳。要是陷入到其中哪一个范畴里，所体会到的状况是全然不一样的。
气虚：你那副被掏空的身体
这年头，谁还没点气虚？
呈现出这样的情形：下班之后返回家里之时呈现出好似一摊稀软烂泥的状态，内心不想开口言语，就是安静坐着还会冒出汗珠，只要微风轻轻一吹便会患上感冒。并非是自身懒惰所致，而是你身体内那被称作“气”的此种起到保护作用的东西出现了泄漏的状况。
吃什么：要吃那些具有甘温特性的物件，像山药、红枣、牛肉这类。然而需要留意！千万别一听到山药挺好，便不顾一切地大量食用，那物品会产生气体。要是你原本肚子就呈现胀满状态，吃进去的气体却没有地方可以排出，就会愈发难受。
禁忌：不要再吃辣饮酒！ 比如说柚子、萝卜薄荷这类生冷寒凉的食物，它们就好像是给你漏气的身体又浇了一盆冷水，真的不要去碰。
血虚：不止是贫血那么简单
女人血虚，总被叫“林妹妹”。但男人也会血虚，只是不吭声。
表现为，头昏目眩，晃晃悠悠，指甲呈现出苍白之色，皮肤干燥，仿若蛇皮一般。身体内部血液不足，无法充分供应到身体各处。
询问吃什么，答案是高铁、高蛋白的食物。比如动物肝脏、乌鸡、黑芝麻、菠菜。大枣还有桂圆亦是好东西，然而对于上火体质（像有口腔溃疡、长痘情况）的人而言，可别贪吃，否则那就是火上浇油。
阴虚：身体里养着一把火
明明瘦得要死，却整天燥得慌。
状况表现为，手心与脚心呈现出发热的情况，睡着觉的时候会出现盗汗的现象，一旦醒来汗就停止了，嘴巴感到干渴，舌头也很干燥，无论喝多少水都起不到作用。这种情况被称作“阴虚生内热”，体内水分减少了，火气就会变得旺盛。
进食何物：需“补充水分”。有鸭肉，有猪肉，有甲鱼，有海参，有牛奶，还有银耳。请牢记，你身为干涸之土地，所需乃甘凉之雨露。
禁忌有，火锅，狗肉，羊肉，辣椒，生姜大蒜，这些属于温燥一类的食物宛如抽水机一般，会将你体内仅有的那点津液全部抽干，阴虚的人若是食用火锅，那就等同于自我焚烧行为。
阳虚：行走的冰块
有一种冷，叫“阳虚觉得冷”。
展现出的状况为：比其他人多添增一件衣物，手部以及脚部呈现冰凉的状态，到了冬季会长出冻疮，呈蜷缩着的姿势入睡，一旦食用凉的食物马上就会引发拉肚子的情况！
“吃啥”：能补阳气的，羊肉，狗肉，海虾，生姜，肉桂。冬天喝一碗羊肉汤，好似给身体内部装上了一个小太阳。
不能做的事：寒冷！各种各样的冰镇的饮品、西瓜、苦瓜。其他人是消除暑热，你却是伤害自己。
五脏六腑，各有各的“虚”
别以为气虚就是肺的事。
心气虚：心悸、胸闷、丢三落四 。
脾气虚：饭后腹胀、大便不成形、懒得动 。
肾气虚：夜尿多、腰酸、干啥都坚持不住 。
这就像一栋楼，每一层漏水，症状都不一样。
进补的陷阱：你以为的补，其实是毒
冬天到了，很多人喊着“进补”。
但专家说得狠：不虚的人别乱补！补错了，比不补更可怕 。
表现为血虚状况的人，会将注意力集中在阿胶上面。然而，要是你自身的脾胃呈现出虚弱的样子，那么食用阿胶就会引发消化不良这种情况，不但无法起到补益的效果，反而会使得身体越发堵塞。
就气虚之人而言 ，会盯着人参。然而要是你正处于感冒发烧的状况 ，此时吃人参 ，那效果就如同把病毒关在屋里打。
服药人参之际，需忌用萝卜呢。萝卜能使气外泄，人参起补气之效，一边进行补气一边又出现泄气状况，这不就相当于白花钱财了嘛。
别再傻傻分不清
有一种人，是阴阳两虚；有一种人，是气血双亏。
举例来说，倘若你存在既畏惧寒冷（阳虚之症），又会出现盗汗（阴虚之象）的情况，那么你便是处于那种如同冰火同时共在的极为特殊的状态之中。在这样的时候，不管食用任何东西都必须要谨慎地权衡考量一番。
现代人熬夜、压力大、减肥节食，虚得太复杂了。
最后说句掏心窝子的：
别在网络上搜了症状就给自己开方子。
别信那个“一根参治百病”的传说。
也别奢望吃一顿羊肉汤就能把亏了十年的身体补回来。
去找个靠谱的中医，望闻问切一下。
搞清楚你到底是在哪个缸里，再爬出来。
毕竟，对症了，是补药。不对症，就是毒药。
Comments NOTHING