那时候，天说变就变。
宛如一场未曾预先告知的倒春寒那般，冷得让人毫无防备。在2022年的那个冬季里，大雪节气刚刚过去 ，风里所传来的并非雪花即将降临的那份清冷 ，而是接连不断此起彼伏的咳嗽声音 ，以及手机屏幕上面持续不停跳动的焦虑。
松开，刹那间的状况，随后是拥挤不堪的发热门诊，根本买不到的布洛芬，以及朋友圈里那些呈灰色的讣告。
你今天转发“专家讲连花清瘟有成效”，明天又出现了“专家称千万不能随意服用”。
随后数据呈现了，自 12 月直至 1 月，仅仅是医院所报告的死亡数量便有接近六万例情形，平均年龄为 80.3 岁。然而我们全都清楚，那一串冰冷的数字背后，是数量多少的家庭的除夕夜，从此以后不再拥有笑声了啊。
那阵子大家都在问同一个问题：到底吃什么能不得病？
到底吃什么能不得病
没答案的。
其后的钟南山，也罢，张文宏，也罢，所讲的实际上是同一回事：当下并不存在特效药物，最终抵御病毒的，乃是你自身的那套免疫系统。你若强壮，病毒便会虚弱；你若虚弱，它便会将你击败。
有一位名为王立祥的专家，他提出了一种“三大免疫力”的说法。除掉我们平常所讲的锻炼、吃饭以及睡觉这些（生理免疫力方面），另外还需要具备“心理免疫力”，即不要自己吓唬自己，因为焦虑同样能够置人于死地。并且还有“伦理免疫力”，简单来讲，也就是社会责任感，应当佩戴口罩的时候就要佩戴口罩，不要去祸害他人。
有着全球影响力的世界卫生组织阐述表明了，关乎一个人的健康状况与寿命长短，其中百分之六十的因素取决于你自身。
正气存内，邪不可干
中医这话，几千年前就撂下了。
那一段时间，好多人烧退下去了，然而咳嗽停不下来，行走区区两步便会气喘吁吁。这是为何呢么？缘由于“肺”受到损伤了。按照中医的说法来讲，肺恰似华盖一般，好比是一把伞覆盖着五脏六腑。一旦出现肺气虚的状况，这把伞也就出现漏洞了，邪气那就会径直灌进来。
胃与脾脏乃是气血得以化生的源头所在，胃与脾脏呈现虚寒之象，肺部也会随之受到不良影响。故而在那个时候，许多人并非因发烧而离世，而是因为出现了“白肺”的状况，是由于气息无法顺畅呼出。
练拳的人，为啥大多没事
这就要说回我身边的事儿了。
咱东丰县形意拳团队里，此次“阳”了的那些人，多数属于轻症之列，或者干脆就毫无症状。团队中的掌门李森，都已是七十余岁的高龄，日日清晨坚持站桩之余打五行拳，直至如今连核酸检测都未曾阳过。
别人问他秘诀，他笑笑，不说话。
其实哪有什么秘诀，就是每天那一个小时，雷打不动。
劈拳似斧，养的是肺
形意五行拳，对应五脏。劈拳属金，对应肺 。
瞅着动作蛮简易，仅仅是一劈一钻，好似抡斧头那般。然而其中的细微诀窍，全然在于呼吸这儿。着手之时去吸气，促使肺叶展开；收手此时来呼气，把气贯注往指尖。
那句口诀是怎样表述的呢 ，“将劈拳高高举起直至出云门 ，其起落呈现钻翻之势从而使气顺畅伸展 ，由少商来指引其中所蕴含的意 ，贯通经脉调理肺部效果犹如神奇一般。”。
云门穴所处位置为肩膀，少商穴所在之处是大拇指。你进行每一次劈的时候，意念引领着气从大拇指那儿出去，这样子就会将肺经整个儿捋上一遍。
大道至简，但不能太简
有人问，光练这个就行吗？
行呢，又存在不行的情况。说它行在于，它的确能够助力你把肺气补充充裕，将免疫力的根基夯得更为厚实。而所谓不行之处啊，在于你必须寻得不糊涂的人来教导。
这东西，形好学，意难传。自己瞎练，容易练岔气。
台岛的师范大学存在这样一门课程，称作“五行内壮桩功”，此课程专门教授人们运用劈拳来养生，其一期学费为8000台币，并且还需要排队。这是为何呢？原因在于大家都已然明晰，往里面投入资金去购买保健品，比不上往自身投入一些实实在在的功夫。
最后那句掏心窝子的话
疫情那关，算是翻篇了。
但下一个病毒呢？下下个呢？
那叫做免疫力的这个东西，可不是说你在临近需要的时候才赶忙去求助就能拥有的，它犹如你存放在银行之中的金钱，平常一段时期积攒到何种程度，等到急需使用的时刻才有相应数量可供支取。
别等躺进ICU才想起来，这辈子亏欠身体太多。
照顾好自己，世界才会属于你。
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