你别不信，我去年病了大半年。
并非是什么严重的病症，只是今天出现了上火的情况，明天又遭遇腹泻状况，而后天又感觉浑身乏力没劲。因频繁前往医院而心生厌烦，我妈在电话里斥责我：你天天都点外卖，你那样能称作吃饭吗？那简直是往嘴里倾倒垃圾。
后来逼着自己开火。
起初的时候，哪里会去做那些复杂的呢，只是去搜索的那些有着“药食同源”特点的方子，发觉老祖宗真的是相当厉害的，四季所食用的东西，早就已经给你搭配好了的，并且都是在超市是能够买到的，像枸杞、红枣、绿豆、山药，没有一样是从药房抓取来的。
我整理了一份自己瞎折腾出来的清单。不一定对，但亲测有效。
春。肝气不顺，看谁都不顺眼
春天那会儿我特容易炸毛。办公室里一点小事就想怼人。
中医讲，这称作肝气郁结 ，春天归属于木 ，肝同样归属于木 ，此时此刻若不依照它的特性去做 ，它便会与你产生对抗。
枸杞菊花茶真能灭火吗？
能。但不玄乎。
在我的工位之上，常年备着这样两样物品，分别是10克枸杞以及5朵菊花，将其用开水进行冲泡，待喝完之后，会发觉眼睛舒适了许多呢，并非是心理作用所致，而是因为我每日都盯着屏幕，这两样东西当中确实含有叶黄素类的成分，菊花所散发出来的那股清香味儿，闻着之后人就不那么烦躁了。
同样还有红枣薏米粥，以往我对这种所谓的“养生粥”是极为不屑的，认为那是属于中老年人的东西，后来有一阵子舌苔厚到仿佛能刮下一层来，煮了几次，喝下去之后，嘿，居然真的感觉清爽了许多，薏米祛湿这件事属实不假，然而千万别想着喝上一碗就能看到效果，我可是连续喝了整整两礼拜。
夏。命是空调给的，病也是
实际上，夏天之时，我最为钟爱的是冰啤酒搭配着烧烤。然而，去年进行了一回以绿豆汤作为替代的方案尝试。
绿豆汤为啥非得煮开花？
网上说绿豆煮开了才解毒，不开只解暑。
这些我并不懂。我所清楚的是，那锅被煮至开花的，呈现出沙沙状态，饮用过后的确没那么口渴了。50克绿豆，待水烧开后将其投入，用小火煮上20分钟，之后关火等待晾凉。不可放入冰箱，因为会伤胃。
冬瓜海带汤，这个我要多说两句。
在一段时间当中，我的腿部出现了肿胀情况，按压之后会形成一个凹陷。我的母亲表示，这是由于湿气过重所导致的。原本我并不相信这类说法，只是实在难以忍受自己肿胀得如同发酵的面做的馒头那般。
两百克冬瓜，几个海带结，撮一把虾皮，煮上一锅。啥调料都不用投放，自身带着鲜味。
喝了三天，排尿多了，肿消了。这东西利尿是真的。
秋。嗓子眼像塞了沙子
北京的秋天，干得能让人流鼻血。
雪梨银耳羹能替代面膜吗？
不能。别信那些“以内养外”的鬼话。
一旦饮用完毕，喉咙着实变得滋润起来。正常情况下，我通常会于晚间炖煮一整锅，待其冷却之后装入瓶中，次日携带至公司当作日常饮水。所需材料为一只雪梨，10克事先泡发好的银耳，以及若干块冰糖。倘若电饭煲具备煲汤功能，便依照该功能操作，万一没有则以小火慢炖一小时。
蜂蜜萝卜汁，这个我要重点说。
去年秋季，我咳嗽了两个星期，无论服用何种药物，均不见效。随后，观看了一位老中医的视频，视频中提到，将白萝卜榨取汁液，再加入蜂蜜。
难喝。真的难喝。辣嗓子。
然而，在喝了之后的第三天，咳嗽停止了。不清楚究竟是萝卜发挥了功效，还是到了时间自行痊愈的。不管怎样，我信服了。
冬。手脚冰凉不是因为你没人疼
是气血真的过不去。
生姜红枣茶能治痛经吗？
我女朋友说能。
每当她处于每月特定的那几天的时候，我便会为她煮这个。具体是三片姜，五颗需掰开的红枣，以及一点红糖。将这些煮开之后当作水来喝。她说喝完之后小腹就没那么坠胀了。我感觉或许也存在心理方面的作用，不过只要她感觉舒服就可以了。
山药羊肉汤，这个是我冬天的保留节目。
之前我是不吃羊肉的，嫌弃其有膻味。后来有一回前去西安出差，当时温度低至零下十度，冷得像狗一样，朋友拉着我去吃羊肉泡馍，吃完一碗后浑身都冒出了汗。回来之后就自己寻思着炖汤。
２００克山药，１５０克羊肉，一根胡萝卜（用于增加甜味），几片姜。
慢炖两小时。
汤呈现出白色，肉显现出软烂的状态，饮用过后手脚确实会暖和起来，并非是那种类似烤火的热度，而是从身体内部向外渗透的那般。
写在最后的话
我不是医生，更不是什么养生专家。
这些方子，有的是我妈传授给我的，有的是从网上查阅得来的，有的是经由自己胡乱尝试而搞出来的。不是必然适配于每一个人。
你如果信，就挑一两样试试。别贪多，别指望三天见效。
养生这件事，说到底那便是同自身的身体达成和解，你若好好地对待它，它同样会对你予以良好的反馈。
要不要进行收藏这件事，其实是没什么所谓的。关键在于，真的能够在某一个周末，前往菜市场挑选合适的食材，然后给自己煮上一锅热乎乎的食物，这样就足够了。
毕竟在如今这个时代，能够凭借自身之力亲手去做一顿饭，这已然算得上是对于生活所给予的最为崇高崇敬了。
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