胖过的人才知道，那种被肉裹住的感觉，连呼吸都累。
今年春天有变化了，国家卫健委表达了意见，到2026年，所有公立三级医院都要为你预留一个门诊，不是那种缺乏温情的“减肥科”，而是充满温度的“体重管理”。听起来像是叫你节制饮食吗？不，它是在讲，你那些在深夜难以控制饮食、在午后懒得运动的情况，或许真不是因为你懒惰。
你以为你胖，只是吃多了？
网上都在刷屏，“减个肥还要国家管？” 。
出现这样的情况：成年人中，超重的比率超过了百分之三十又四 ，每年有超过四千多亿的医疗方面费用，花在了因肥胖所引发的病症之上的。那些外卖平台，简直是想要通过算法，把人往胖的方向去喂食成球状 ，而九九六的工作模式，将人按压在工作岗位上，进行连续循环不停地运转 ，小区里面的健身器材，都被停车位给占据吞噬了——在这样的时候，再来怪自己没有毅力 ，难道这情形，不就好像是被类似于PUA的情况给对待了吗？
所以别急着骂专家站着说话不腰疼。
位于湖南中医药大学第二附属医院的那位熊暑霖主任，讲了这么一句符合常理的话呢：体重管理可不是单纯的减肥，而是一个涉及系统行为以及心理方面折腾的过程。仅仅依据单一食谱、疯狂参加运动，到最后差不多都会出现反弹现象。在他那儿有一位陈女士，则有肚子发胀 、痛经 、浑身浮肿这些状况，尝试了各种各样的办法结果毫无效果。去到医院检查一看，发现是痰湿体质。没有让她采取饿肚子的方式，只是让她喝一点冬瓜薏米排骨汤，练习一些八段锦，再进行穴位埋线刺激穴位。仅仅过了两个月，体重减轻了8公斤，关键一点是这人都不再浮肿。
你看，肉不是敌人，是身体发错信号。
凭什么我跑断腿，秤也不动？
这才是最让人泄气的。
别人吃一顿饭体重会往上增三斤，而你哪怕只是喝凉水也会出现体重增加的情况。别着急去指责老天的不公平，中医所讲的那一套“私人定制”理论是有其合理性的。对于痰湿体质的人来说需要进行运动，阳虚体质要是越饿就会变得越发虚弱。熊主任他们在门诊接待患者时，一开始会先让你去做经络检测，还会进行人体成分分析，甚至会问你最近所承受的压力大不大。
存在压力之感吗？五行音乐疗法知晓与否呢。具有肝郁气滞状况的，为其播放“角”调式的乐曲，聆听过程中便不会再有强烈的暴食欲望了、这相较于强行抵抗着停止进食，是不是要可靠许多呀？
安庆那儿存在一家医院更为厉害，针对两百多个人开展体重管理工作，不但能实现体重下降，而且血糖以及血脂都恢复到正常状态了。来自呼伦贝尔的王女士，从一百五十斤成功减至一百一十五斤，运用的同样是包含“评估 - 干预 - 督导”的这样一套流程，整个过程都有人进行密切关注，并且随时调整方案。
这场仗，你从来不是一个人在打
杭州颁布了一项条例，自2026年起，超市需为你标明低脂专柜，单位食堂开设“三减窗口”，甚至运动积分还能够换取物品。浦东地区更为细致，从1岁的孩童直至80岁的老者，体检、建档、科普，全都为你安排妥当。
这哪是管你胖瘦？
存在这样一种情况，那就是好似正要编织一方网，将那些被“要么瘦要么走死亡之路”逼迫到角落之处的人，逐个地打捞回来。孕妇需要对体重加以管控，不然孩子往后也会陷入麻烦境地 ；小孩也需要予以管控，不然从小就变得肥胖，如此一来一辈子都难以瘦下来 ；老年人更是需要进行管控，并非是要让他们瘦，而是必须防范肌肉流失，一旦摔上一跤就再也无法起身。
“减重为表，健康为核。”
真正的减重，从不伤正气开始
中医那句话挺戳我：所有疗法，基本原则是不伤人体正气 。
那些致使你拉得腿部发软。而饿得内心发慌的减肥方法。全都是在消耗你。由体重管理推动的这条道路。速度缓慢。然而走得安稳。穴位埋线。八段锦。体质针灸。听起来非常土。但其调整的是根本。
所以别急着在这个春天焦虑。
在该进食的时候就进食，在该运动的时候就运动。只是在进食之前要询问一下自己，究竟是真正处于饥饿状态还是内心发慌？在运动的时候不要一味朝着往死里锻炼的方向去做，要去寻觅那个能够持续坚守的节奏。
国家叫你来减重，不是嫌你胖，是不想你再因为胖，活得那么累。
毕竟，能陪你走最远的路，从来不是狠劲，是温柔。
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