知晓吗，我身旁那些每日皆用保温杯泡枸杞的友伴，实际上最应歆羡的乃是那位向来不养生、然而却从未生过病的共事者。
大概每三个人里，才有一个这种“天选之人”。
数据表明是百分之三十二点七五。然而讽刺的是 ，那些真正称得上健康的人 ，根本不会去搜索 “如何养生”。在搜索框前感到焦虑的 ，永远是我们这些存在阳虚 、气虚 、失眠状况的人。
凭什么是他们？
不是钱堆出来的。也不是自律到自虐。
我有一位朋友，其体质为平和质，她原本并不知晓自己属于这种体质，在听我完成相关知识讲解进行科普之后，她愣了一下，然后说道：“所以并非是我不愿意生气，而是因为气血充足到了懒得去计较的程度？”。
我忽然觉得，所谓性格随和开朗，可能根本不是什么修养。
是身体没给你摆臭脸的机会。
男性比女性多，这是真的吗？
研究说，男性平和质占比是女性的21倍多。
不是21%，是21倍。
看到这我关了网页。不想说话。
对于女性而言，从经历月经、白带、怀胎、分娩，直至步入更年期，其间的每一道关卡，都在不断地消耗着气血。每月重复一次的失血过程，产后身体出现的严重亏虚状况，在照顾孩子期间因熬夜而使得精力被大量耗尽，再到更年期所引发的那场巨大生理波动……在这条历程上，能够始终维持平和的状态？实在是太难做到了。
于是要是你身旁存有中年女性，并且其精力十分充沛，样貌宛如桃花一般，那就千万别只是讲“你心态不错”。
她只是，真的太强了。
年龄越大，平和越少，这不是废话
但我在想另一件事。
咱们老是觉着，“人一旦老了就会变得虚弱”。然而，有没有可能是这样的情况呢——对于大部分人而言，在青春年少的时候就把自身弄成了不均衡的体质。
熬夜，暴食，情绪内耗。
接着呢，等到四五十岁的时候，体检单上面写着“气虚质”，还有“痰湿质”，随后却反过来自我安慰道：年纪已经到了呀！
不是的。
那三分之一的天选之人，老了依然平和。不是他们运气好。
是他们真的没怎么亏待过自己。
夏天，梅雨季，到底该吃什么
参照官方给出的建议，表明平和质在夏天能够食用沙参山药熬制的粥，还有祛湿消暑的汤，绿豆与薏米搭配起来也是可行的。
但说实话，你让一个从不生病的人天天炖老鸭汤？
他们只会觉得你有病。
为人平和质之人，其身体自身晓得所需之物，当其觉热之时便欲食西瓜，当其觉身湿之际便不欲用餐，如此便少进饮食，何必生出诸多繁杂规矩。
饮食调养的关键是：膳食平衡，不要偏食。
就这么简单。简单到没人信。
百草脱骨鸡
所用到的原料之中，有茯苓，还含有百合，再者有龙眼肉，同时包含芡实，除此之外有枸杞子，另外还有山楂，并且有白果，以及花椒，这些原料每种各3克。有母鸡1只，还需要少许蜂蜜。
我读到这里，忽然停了一下。
这是一只被十几种药材温柔对待的鸡。
小火慢慢地炖着，药汁一点儿一点儿渗进每一丝肉内部。把它吃下去的人，五脏能够获得滋养补益，气血能够得到补充充实。
可问题是——平和质的人，真的需要这么用力补吗？
官方说，不必。甚至不建议。
那这道药膳是写给谁看的？
是给我们这些气虚、血瘀、动不动就累的人，看的。
我们老是想着去成为他们，于是就不顾一切地去吃那些被他们认作“能够吃”的食物，并且去效仿他们所认为“应该拥有”的那种生活。
却忘了——
真正平和的人，根本不会去查“平和体质该吃什么”。
用于制作山药芝麻糊的材料有，15克山药 ，120克黑芝麻 ，120克冰糖 ，200毫升鲜牛奶 ，60克粳米。
太甜了。真的。
黑芝麻和冰糖的比例，居然1：1。
我怀疑这道药膳根本不是给养生的人吃的，是给馋嘴的人解馋的。
可是偏偏，它有“理气健脾，益寿延年”的功效。
也许平和质养生的最高境界，就是根本不在乎养生。
想吃就吃。吃完了不焦虑。
晚饭后，散步还是躺下？
官方建议：饭后宜缓行百步，不能食后即睡。
可我那个平和质的朋友，吃饱了就犯困。
她真的会立刻倒在沙发上，眯二十分钟。
然后醒来，精神抖擞。
我试过。不行。我饭后躺着只会胃胀、反酸、然后失眠。
所以啊。
那些养生规矩，是给偏颇体质开的“矫正处方”。
而健康的人，身体就是规矩本身。
最后，想说句冒犯的话
当你去搜索“平和体质怎么调养”，这样的动作本身，那就表明你已然不是平和体质了。
至少，此刻不是。
真正的平和质，根本意识不到自己“需要调养”。
就像真正的幸福，往往是在失去之后才被辨认出来。
因而，要是你仍在为自身难以达到平和之态而焦虑，仍在为今日所食是否契合“膳食平衡”而纠葛，仍在因昨夜熬夜而心生懊恼——。
你只是普通人。
不是天选之人。
那又怎样呢。
32.75%的人天生抽到上上签，剩下的67.25%，不也都在认认真真活着。
养生，从来不是要把自己修成另一个人。
而是接纳这副不太完美的身体，然后，尽量对它好一点。
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