流感季刚过，地铁里咳嗽声还没散干净。
有的人好似被抽去了魂魄，烧了整整三天，站起身来腿依旧是发软的。有的人连口罩都不佩戴，大大咧咧地走着，竟然一个喷嚏都未曾打出。
凭什么呢。
就这样，得谈及它，那件事情，我们平常根本就无暇顾及，然而却始终在暗暗地决定着我们的命运，它就是——体质。
你到底是“没力气”还是“甩不掉”
我存在一位友人，一年到头之际手里都捧着杯子，所泡之物乃是黄芪。其说话之时发出的声音仿若蚊子一般，处于就坐状态之时也并不喜好活动。她这般表述：我并非是懒，实则确实毫无力气。
这叫气虚。
再有一个朋友，身高是一米六，体重达一百八，哪怕只是喝水都会长胖。清晨起床时脸呈现肿胀状态，眼泡好似还没睡醒那般。他讲：我没吃什么呀，为何就胖起来了？
这叫痰湿。
他们俩坐一块儿吃饭，简直没法点菜。
气虚的人：气都漏光了，拿什么扛病毒
### 那种累，不是睡一觉能好的
气虚的人，骨头缝里都透着软。
舌尖探出来，其边缘有着呈环状分布的齿痕印，状若锯条。面部的色泽并非正常的白色，而是那种毫无血色的死白，或者犹如蜡制品般的枯黄之色。仅仅攀爬三层楼梯，心脏跳动的速率便即刻飙升至一百二十次每分钟。
这时候最怕什么？
最害怕的是，一家人之中有人端过来一碗凉拌黄瓜，然后说这很清淡。又或者是，你妈妈讲萝卜具有通气的功效，进而给你炖制萝卜汤。
——全错了。
萝卜，空心菜，这是被称作“耗气”的。原本就仅仅剩那么一口真气在嗓子眼那儿吊着哪，一旦吃了它们，就全都散掉。
### 粥，是气虚的人最后的救赎
糯米山药粥。
黏的糯米，其黏具备固气之能。山药呈现白生生的样子，将其煮烂之后会变得糯糯的，它作用于脾经，脾乃是气所归之处。
那时候我姥姥生病之后慢慢开始恢复，每天三顿饭都喝小米山药粥，这样持续喝了三个月，后来到了八十多岁的时候，她依旧能够提着菜篮子一层一层地上到五楼。
别笑。
进行补气这个行为，着急是不行的。如同给存在漏水情况的桶里倒入水，若突然猛地一下子倒入一整壶，那么其漏掉的速度会愈发快。必须要缓慢地持续，要体现出温和的状态，要一勺接着一勺地进行才行哦。
痰湿的人：不是胖，是身体里在下雨
### 油腻，不是洗脸能解决的问题
痰湿的人，油是从毛孔里渗出来的。
刚洗完脸，半小时，鼻子又亮晶晶的。
舌苔厚得像抹了一层奶油，腻在嘴里，早上起来必须使劲刮。
令人极其厌烦的是那样一种“重”，并非指体重，而是身体的密度方面的重 ，将胳膊抬起来甚是费劲 ，仿佛胳膊里面好像灌进了铅一样 ，充满沉甸甸之感。
### 痰湿体质怎么吃？关键不是少吃，是吃对
痰湿的脾，像个泡烂了的洗衣机，转不动了。
就是在这个当口，你把阿胶扔进去，把肥肉扔进去，把奶油蛋糕扔进去，——全部都堵在里面，开始发酵，变得发臭，变得发黏。
他们需要的是：姜、薏米、赤小豆。
并非是奶茶做成去冰的状态，而是姜糖茶，将老姜一片一片地切下来，然后进行拍散处理，接着与红糖一同去煮，趁着热乎的时候饮用，一直喝到后背稍微有了发潮的感觉。
那点潮气，不是汗，是脾阳醒过来了，正在往外推水。
为什么喝凉水都胖，别人狂吃还瘦
这话听着像抱怨，其实是真相。
《中医体质分类与判定》国标，将于4月1号正式实施。王琦院士团队，进行了40万例调查。痰湿体质的人群，其代谢较为缓慢。这并非意志力方面的问题，而是“出厂设置”存在差异。
你去指责一个存在痰湿状况的人说“你就是没办法管住自己的嘴巴”，这跟去指责一个有着气虚情况的人讲“你就是太过懒惰”是同样残忍的。
他们不是在对抗食欲或惰性。
他们是在对抗写在基因里的、运化不掉的那场雨。
那个冬天，我同时遇见了两个人
去年冬天流感最凶那阵，我陪朋友去医院输液。
隔壁床住着的是一位大姐，身形消瘦，皮肤白皙，说起话来气息微弱如同细丝。她的女儿正给她削苹果呢，她却轻轻摆了摆手，说道：吃不太动了。
走廊的最末端的地方站着一位大哥，他的肚腩高高地隆起，脸蛋呈现出油亮油亮的状态，就连口罩被湿透了也不愿意更换，护士告知他坐下等候，然而他声称自己即使站着依然就会觉得困倦。
——气虚的人，连苹果都嚼不动。
——痰湿的人，站着都能睡着。
这不是矫情。
这是两套完全不同的求救信号。
所以，别乱抄别人的作业
存在气虚情况的人去饮用红豆薏米水，结果却是随着饮用次数增多越发感觉没有力气，其中薏米性偏寒，从而损伤了那仅有的一点点尚留存的阳气。
具有痰湿状况之人食用糯米山药熬制的粥品，其结果反倒是吃下却愈发觉黏腻。糯米具备锁紧停滞之特性，致使湿气完全被封闭于腹部之内了。
养生的第一课，是认命。
认的不是“我这辈子就这样了”。
认的是：我就是这种底子，得按这种底子的养法来。
最后那碗粥，和那杯姜茶，端在不同的人手里。
一个补进去，一个发出来。
方向反了，全白费。
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