其实今天不想写什么养生指南。
满屏都在讲气血，好像我们这代人，身体里住着一个漏气的皮囊。
春天夏天养阳气，养的是怎么样的阳气，到了2026年年嗐，将那手机给打开，电量竟然是百分百，可是这人，却是虚虚的。
到底是气血是什么东西
小时候摔跤，膝盖渗血，奶奶说流血就是流气。
此刻清楚了，血乃是快递员，气却是“动”那般。血将营养运至指尖，血把养分送到发梢，血把滋养传至眼底。气一旦缺失，血便堆积于彼处，仿若双十一时爆仓的物流中枢。
脸色苍白，不是没涂口红，是快递车半路抛锚了。
谁偷走了我们的气血
耗气血榜第四：易生气
昨天因为外卖迟到十分钟，我在对话框里打了五行字又删掉。
愤怒像开闸泄洪，闸门开了，水库里的鱼也跑了。
肝有着藏血的功能，在拍桌子的那一瞬间，血液全部都涌到脸上担任气氛组去了，在这之后出现了头晕的状况，这并非是矫情，而是血库出现了告急的情况。
耗气血榜第三：久坐
工位像手机充电座。
坐了整整三个小时，下半身的血液全都淤积住了，就如同水管弯折出了一个角度那般。站起身来的时候，眼前一片发黑，可那并非是低血糖导致的，而是血液被积压在了水管的弯头处，无法顺畅向上流动造成的。
耗气血榜第二：熬夜
0:47，你对自己说：再刷五分钟就睡。
中医讲，人处于卧姿时，血液会归向于肝脏，人站立着的时候，血液则在腿部，当人躺着时，血液会回流到肝脏进行“洗澡消毒”，要是你不躺着，血液就会一直在腿部“巡逻”，而且越“巡逻”越脏，就如同那没有更换过水的鱼缸一般。
第二天脸黄。那不是熬夜肌，是血没洗澡。
耗气血榜第一：玩手机
久视伤血。
眼睛是肝脏通往外界的重要窗口。在你注视屏幕之际，正是从肝脏储备血液容器中汲水之时。持续整整一日，血液储备容器将被抽干。
最可怕的是：玩手机会生气、会久坐、会熬夜。
它是那会消耗气血的九连环，一环紧紧套着一环。当代的年轻人就算处于躺平状态也还是在消耗气血，毕竟躺平的时候手里还握着个发烫的长方形物件。
千年长寿操，真的能救吗
八段锦最近很火。
到底火到何种地步呢？国家体育总局推出了标准版，三甲医院的医生在进行推广，就连00后都已然开始在宿舍里打“两手托天理三焦”。
第一式，两手托天理三焦。
并非那般玄乎，而是将闷了一日的胸腔予以打开举动，恰似晾晒被子的那般行径，三焦究竟是什么概念呢，它乃是你身体内部的那条水渠，出现了淤堵状况，那就托一托天，使其通畅一番。
第三式，调理脾胃须单举。
以右手托举天空，用左手按压大地。这模样是不是恰似小时候伸展懒腰的样子？脾脏虚弱的人无论进食多少都仿若未曾吃过一般，单独举起一只手臂，就把位于中焦处那如同打结的绳子给松开了。
第六式，两手攀足固肾腰。
弯下腰去触摸脚部。那些长时间坐着的人，后腰僵硬得如同铁板一般，这一个动作并非是练习柔韧性，而是在给如同发动机的肾添加机油呀。
第八式，背后七颠百病消。
踮脚，落地，颠那一下。
像把身上挂了一天的“我很重要”抖下来。
不敢说大话
其实我知道，你收藏过八段锦。
在收藏夹里吃灰，和“每天读英语”躺在一起。
没关系。
今天不打鸡血，不劝你立刻站起来练。
仅在下次进行用餐这个行为的时候，将手机翻转过去扣住。使得身体能够明确知晓你正处于吃饭的状态，并非是在充当一台会分散注意力的进食装置。
不过，下一回在准备熬夜之前，要去问问自己这么一句话哦：这条视频，能不能够承受，用明天脸部发黄这个代价去换取看它？
血要养，气要藏。
春夏养阳，不是叫你补，是叫你别漏。
收势那句话说得好：“放之则弥六合，退之则收藏于密。”
气要能放，更要能收。
今晚试试，把那个密，当成自己的被窝。
十一点，躺平。手机关机。
让血归肝，像河流归海。
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