此时，冬奥会才刚刚结束。瑞士的冠军格雷莫德，其后背有着两个颜色为红的圈圈，我长时间地盯着屏幕去看。
不是纹身，是拔罐。
封面新闻的周卓玥沿着这条线追逐，致使“magic doctor”讲述那些神秘的东方印记。我却认为她发掘出了另一个秘密，——。
为什么，这些处于最顶级水平的运动员，不相信冰敷，不相信筋膜枪，却偏偏相信这有着千年历史的老手艺呢？
谁在偷偷练八段锦
那个在我朋友圈里，天天喝冰美式的运营；突然发了一个，“两手托天理三焦”的视频；还配上文字：续命。
底下点赞的都是同龄人。
我们这一代人呀，熬夜之后心里发虚，体检报告出来都不敢去看它，去健身房里面私教课一节要两千块钱就觉得太贵了，而八段锦呢仅十二分钟却是免费的。这是有着精算师级别的养生过程中的经济学呀。
没人笑你动作慢。
你于阳台处站立，将手掌向上举起进行托举动作，脊柱逐节拉开，听到咔嗒一声响。在那一刻，你可不是KPI机器，仅仅是身为需要气血通畅的哺乳动物。
怎么选适合自己的“戏”
“阳虚怕冷该练哪一式”
别跟着视频傻练全套。
八段锦之中的“两手托天理三焦”，当进行托举这个动作的时候，需收缩腹部并且吸气，仿佛是要将暖气片塞入后腰部位，这可是专门为那些四肢呈现发凉状况的人所开具的方子。
“脾气急脸上出油练什么”
“摇头摆尾去心火”。那个摇头晃脑的动作，像狗甩干身上的水。
你晃的时候会想笑。笑出来就对了，心里的燥气顺着汗走了。
华佗一千八百年前就懂：人是不能跟情绪硬刚的。
五禽戏，演的不是动物是你自己
我练虎戏。公司里当惯了软柿子，虎爪扑出去那一下，牙关咬紧。
奇怪吗？动作会反哺性格。
鹿戏之时伸脖子，此乃适合那些总是低头去道歉之人的动作。熊戏之际晃肚子，积攒了一整年的闷气会跟着这晃动而消散开来。猿戏进行纵跳，鸟戏开展展翅——。
都不是模仿动物。是把你忘了的那部分自己，从身体里请出来。
67个国家，3万多个站点
数据说，中医养生功法已经去了67个国家和地区。
平台是国家高等教育的那个平台，上面太极双语课有十万人选择了。有老外去念“野马分鬃”，念出来的感觉就跟咒语似的。
不是我们教会了世界什么。
是世界终于听懂了。
还是想说周卓玥那条稿子
八段锦、五禽戏、二十四式。
段元涛老师的起势，任倩老师的鹿抵，敬惠园老师的白鹤亮翅——
他们在镜头里慢慢地动。
你开倍速看都觉得亵渎。
心脏病康复科存有这样的数据，那些打太极的冠心病患者，中等强度的情况下每周达到200分钟，其心肺功能改善程度与高强度慢跑相近，并且还不容易出现胸闷头晕的状况。
科学最终追上了直觉。
我写这篇的时候，书房窗外有人放广场舞音乐。
不是凤凰传奇。
是八段锦口令。老太太们弓着步，像一群鹤。
周卓玥或许不大可能想到哎，她所记录的，可不单单只是全民健身日，是那一代人的身体，最终学会用温和的方式来对待自身。
你问我现在练什么。
从两手托天开始。每天就一遍。
头发没白之前，想学会完整地呼出一口气。
然后接住下一口。
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