许多人只要一听到中医，便会感觉如坠云雾之中，什么都难以理解明白，实际上，当你弄清楚阴阳、五行、五脏六腑、气血津液以及体质此类核心概念时，你就已经迈进中医世界的大半部分了！
中医“底层逻辑”是啥
阴阳是变化关键
中医看待事情，就用两个字来表述，那就是：阴阳。它是事物所具有的两个方面 ，放置到身体这个范畴里 ，中医进行病症诊断的本质实际上就是调节阴阳之间的平衡。出现上火 、失眠等现象大多是阳亢的表现 ；而出现怕冷 、乏力等状况大多是阳虚或者阴盛的体现。
五行是功能模式
五行绝对不是迷信，而是将自然以及人体运行归纳成五种“性格”，用五行去描述脏腑关系，能够让我们明白身体系统有着“牵一发而动全身”的情况。
五脏六腑咋理解
五脏是核心系统
首先说五脏，其中心、肝、脾、肺、肾这五个脏器，偏向于阴，它们承担着储藏以及调控生命物质的职责。其中“心主神明”，这意味着心理方面出现的问题，有可能与心神以及心血存在关联 ；肝犹如“将军”以及“总指挥”一般，一旦出现问题，便会对情绪、气机以及血液产生影响 ；脾乃是“后天之本”，类似于消化营养系统 ；肺是“气”的大本营 ；肾为“先天之本”，恰似“底层电池”。
六腑负责排泄
胆、胃等属于六腑，六腑偏阳，其重在受纳，重在传化，重在排泄，六腑与五脏分工合作，以此保证身体正常代谢。
气血津液有啥用
气是动力支撑
有一种“气”，是看不见的，然而它却能够致使你活动起来，还能让你暖和起来。气充足的时候，人是不怕冷的，要是气虚弱了，即便吹着空调都会感觉难受。
血是滋养载体
血并非仅仅是西医所指的血液，它还涵盖着具有营养滋润作用的成分，血充足时面色会良好，而当血亏虚时就会出现头晕且脸部状态欠佳的情况。
津液像润滑剂
津液乃体内水液之统称，其与口干相关，其与出汗相关，其与痰湿相关，且其离不开气血之调节。
体质不同有啥影响
中医持有这样的观点，在环境一样的情况下，存在这样的现象，有的人不会生病，而有的人却总是生病，其中的关键之处在于体质。主流方面分为九种体质。平和质的人省心；气虚质的人容易感到劳累，需要减少熬夜并且多补充气；阳虚质的人怕冷；阴虚质的人外部表现为热而内部呈现燥的状态；痰湿质的人容易发胖并且害怕运动；湿热质的人容易长出痘痘；血瘀质的人血液流动不顺畅；气郁质的人情绪敏感；特禀质的人要远离诱因进行调养。
怎么简单自我检查
你能够去问问你自己，究竟是“容易劳累”这种情况呢，还是“易于烦躁”那样的状况呢 ，若是呈现出容易劳累的情形，那就瞧瞧是不是存在气虚、阳虚方面的问题 ，要是表现为易于烦躁，那是不是属于阴虚、气郁等之类的情况呢。
如何用中医思维养生
想成为中医专家别去想，做到三点便可。别只瞅着一个指标、一处难受；问题反复出现，思考一下是不是气血、情绪存在长期问题；大概知晓自身的体质倾向。怕冷、乏力就多进行温补、适度运动，少吃生冷食物；容易上火、口干就多做养阴润燥之事，少熬夜。要相信“未病先防”，熬夜、饮食不规律肯定会对气血脏腑造成影响。提前在作息、饮食、运动、情绪方面做出调整，比生病后吃药更稳且持久。
中药并非“玄学”，乃是针对身体、调控健康的实用器具。自今日起始，多多留意身体发出的信号，便能够顺着形势妥善调养身体！
Comments NOTHING